¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
½º¸¶Æ®mpos

Ä¡ÁîÇǸÁÀü

19,879¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

µ¿±×¶û¶¯À» ÇǸÁ¼ÓÀ¸·Î ±× À§¿¡ Ä¡Á µë»Ò! Ä¡Áî°¡ µë»Ò µé¾î¼­ ¾ÆÀ̵éÀÌ ³Ê¹« ÁÁ¾ÆÇØ¿ä.

¹æ¹ýºÐ·ù
ºÎħ
±¹°¡ºÐ·ù
Ç»Àü
Å׸¶ºÐ·ù
¸ÆÁÖ¼ú»ó
Àç·áºÐ·ù
°¡°ø½ÄÇ°·ù
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
275kcal
ÆòÁ¡

3|589¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ¾çÆÄ, ´ç±Ù, û¾ç°íÃß´Â Àß°Ô ´ÙÁö°í, µÎºÎ´Â ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ÇǸÁÀº 1cm µÎ²²·Î µÕ±Û°Ô ½ä¾î¼­ ¾ÈÂÊ¿¡ ¹Ð°¡·ç¸¦ ¹¯Çô µÐ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ´ÙÁø ¼è°í±â¿¡ ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç¸¦ ³Ö°í µÎºÎ¿Í Àß Ä¡´í´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ¨éÀÌ Àß Ä¡´ëÁö¸é ¨çÀÇ Ã¤¼Ò¸¦ ³Ö°í °°ÀÌ È¥ÇÕÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¨èÀÇ ÇǸÁ¿¡ ¨êÀÇ Àç·áµéÀ» ²À ä¿ö ³Ö°í ¹Ð°¡·ç¿Í °è¶õ¹°À» ÀÔÇô ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ±Á´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ¼ÓÀÌ ¾Ë¸Â°Ô ÀÍÀ¸¸é ÇÇÀÚÄ¡Á À§¿¡ ¿Ã¸®°í Ä¡Áî°¡ ³ìÀ» ¶§±îÁö ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼­ ±Á°Å³ª ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡ µ¹·Á Ä¡Á ³ìÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[ºÎħ]´õº¸±â+