¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
½º¸¶Æ®mpos

Å븶´ÃÀå¾ÆÂî

75,423¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

¹ÝÂù¿ëÀ¸·Î »õÄÞ´ÞÄÞÇÏ°Ô ¸¸µé¾îº¸¼¼¿ä~

¹æ¹ýºÐ·ù
¹Ø¹ÝÂù,±èÄ¡
±¹°¡ºÐ·ù
ÇѽÄ
Å׸¶ºÐ·ù
ÀÏ»ó½Ä
Àç·áºÐ·ù
ä¼Ò·ù
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
56kcal
ÆòÁ¡

3|556¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ¿¬ÇÑ 6ÂÊ Å븶´ÃÀ» °ñ¶ó ¸¶¸¥ ²®Áú 2ÄÅ Á¤µµ¸¦ ¹þ±ä ÈÄ »Ñ¸®´Â À߶󳻰í ÁÙ±âºÎºÐÀº 1cm Á¤µµ ³²±â°í ÀÚ¸¥´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î °ÇÁ® ¹°±â¸¦ ¿ÏÀüÈ÷ »«´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. Ç׾Ƹ®¿¡ ¸¶´ÃÀ» Â÷°îÂ÷°î ´ã°í ¸¶´ÃÀÌ Ç« Àá±âµµ·Ï ½ÄÃʸ¦ ºÎÀº ÈÄ ¶Ñ²±À» ²À µ¤¾î 1ÁÖÀÏ Á¤µµ ½Ã¿øÇÑ °÷¿¡ µÐ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ³¿ºñ¿¡ ÀýÀÓ°£Àå, ¼³ÅÁ, À°¼ö¸¦ ³Ö¾î ²ú¿© ½ÄÈù´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ½ÄÃʹ°À» µû¶ó ¹ö¸®°í ¨êÀÇ °£Àå¹°À» ³Ö°í ¶Ñ²±À» ²À ´Ý´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. 3~4ÀÏ Áö³­ ÈÄ °£Àå¹°¸¸ µû¶ó³»¾î ²ú¿© ½ÄÈù ÈÄ ´Ù½Ã º×´Â´Ù. µÎ Â÷·Ê ¹Ýº¹ÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. 20ÀÏÂë Áö³­ ÈÄ ²¨³»¸Ô´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û3°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[¹Ø¹ÝÂù,±èÄ¡]´õº¸±â+