¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
½º¸¶Æ®mpos

º£À̺ñÄÜä¼Ò½ºÇÁ

26,768¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

±ò²ûÇÏ°í ºÎµå·¯¿î º£À̺ñÄÜ Ã¤¼Ò½ºÇÁ ¸Àµµ ±×¸¸À̶ø´Ï´Ù.

¹æ¹ýºÐ·ù
¹ä,Á×,½ºÇÁ
±¹°¡ºÐ·ù
¼­¾ç
Å׸¶ºÐ·ù
ÀÌÀ¯½Ä, ¾Æħ½Ä»ç, ´ÙÀ̾îÆ®
Àç·áºÐ·ù
ä¼Ò·ù
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
135kcal
ÆòÁ¡

3|718¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. º£À̺ñÄÜÀÇ ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ ÈÄ ¹ÝÀ¸·Î ¾î½ÁÇÏ°Ô ½ã´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ¼è°í±â»çŸ¦ ÁغñÇÏ¿© À°¼ö¸¦ Ç« ¿ì·Á³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ¾çÆÄ´Â ³×¸ðÁö°Ô ½ä°í, ´ç±ÙÀº ²É¸ð¾çÀ¸·Î Âï¾î ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ¿ÏµÎÄáÀº ÇǸ¦ Á¦°ÅÇÏ°í, Å丶Åä´Â Å­Á÷ÇÏ°í ³×¸ðÁö°Ô ½ä¾î ³õ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ´Þ±º ³¿ºñ¿¡ ¹öÅ͸¦ µÎ¸£°í, ´ÙÁø ¸¶´Ã, ¾çÆĸ¦ ³Ö¾î ¸ÕÀú ºº´Ù°¡ ³ª¸ÓÁö ´ç±Ù, ¿ÏµÎÄá, º£À̺ñÄÜ, Å丶Å並 ³Ö°í ºº´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ¨ë°¡ ¾î´À Á¤µµ ºº¾ÆÁö¸é À°¼ö¸¦ º×°í, ÄÉøÀ» ³Ö°í 10ºÐÁ¤µµ ²úÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. ¨ìÀÌ ´Ù ²úÀ¸¸é ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç¸¦ ³Ö¾î °£À» ¸ÂÃá ÈÄ ¸Ô´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[¹ä,Á×,½ºÇÁ]´õº¸±â+