¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
½º¸¶Æ®mpos

»ï»ö¹Ð½Ó

40,609¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

»ö»öÀÌ ¹Ð½ÓÀ» º¸±âÁÁ°Ô ¸¸µé¾î º¸¾Æ¿ä.

¹æ¹ýºÐ·ù
³ª¹°,»ýä,»ø·¯µå
±¹°¡ºÐ·ù
ÇѽÄ
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ¿¬ÀνÄ, ¾î¸¥»ýÀÏ»ó, ¼ÒÁÖ¼ú»ó, ÈÞÀϿ丮, ÁýµéÀÌ
Àç·áºÐ·ù
¹Ð°¡·ç
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
275kcal
ÆòÁ¡

3|700¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. Èò»ö ¹Ð½ÓÀº ¹Ð°¡·ç¿¡ ¹°À» ³Ö°í ü¿¡ Çѹø °Å¸¥ ÈÄ ¸Û¿ïÀÌ ÁöÁö ¾Êµµ·ÏÇÑ ÈÄ ³óµµ¸¦ ¸ÂÃá´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2.³ë¶õ»ö ¹Ð½ÓÀº Ä¡ÀÚ¸¦ ¹ÝÀ¸·Î Àß¶ó ¹° 1/3ÄÅÀ» ºÎ¾î 20ºÐ Á¤µµ µÎ¾î ³ë¶õ ¹°À» ¿ì·Á³»¾î ±× ¹°·Î ¹ÝÁ×ÇÑ ÈÄ Ã¼¿¡ Çѹø °É·¯ ³óµµ¸¦ ¸ÂÃá´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ½Ã±ÝÄ¡¸¦ Àß°Ô ´ÙÁ® ³ì»ö ¹°À» ¸¸µç ÈÄ ¹Ð°¡·ç¿¡ ³Ö¾î ¹ÝÁ×ÇÑ´Ù. ¸¶Âù°¡Áö·Î ü¿¡ Çѹø °É·¯ÁØ ´ÙÀ½ ³óµµ¸¦ ¸ÂÃá´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ¼è°í±â´Â ä½ä¾î °®Àº ¾ç³äÀ» ÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. Ç¥°í¹ö¼¸°ú ¿ÀÀÌ, ¾çÆĵµ °¡´Ã°Ô ä½ä¾î ¼Ò±Ý °£ ÇÏ¿© ±â¸§¿¡ ºº¾Æ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ÆÒ¿¡ ±â¸§À» Á¶±Ý µÎ¸£°í ´Ù½Ã ŰģŸ¿ù·Î ±â¸§À» ´Û¾Æ³½ ÈÄ ¹ÝÁ×À» ÇÑ ¼ù°¡¶ô¾¿ ¶°¼­ ¾ã°Ô ¿øÀ» ¸¸µé¾î Åõ¸íÇÑ »öÀÌ ³ª¸é µÚÁý´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. ¹Ð½Ó °¡¿îµ¥ ººÀº ¼Ò¸¦ °¡Áö·±È÷ ³õ¾Æ µ¹µ¹ ¸»¾Æ Á¢½Ã¿¡ ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

8. °ÜÀÚÃÊÀå ¶Ç´Â ÃÊ°íÃßÀå¿¡ Âï¾î¸Ô´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û1°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[³ª¹°,»ýä,»ø·¯µå]´õº¸±â+