¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
cj´ëÇÑÅë¿î

»õ¿ìÆ¢±è¿ìµ¿

19,036¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

¹Ù»èÇÏ°Ô Æ¢±ä »õ¿ì¿¡ ½Ã¿øÇÑ ±¹¹°¸¦ ´ã¾Æ µû¶æÇÑ ¿ìµ¿ ÇÑ ±×¸©À» ¸¸µé¾îº¸¼¼¿ä.

¹æ¹ýºÐ·ù
¸¸µÎ,¸é·ù
±¹°¡ºÐ·ù
ÀϺ»
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ¿¬ÀνÄ, ¾î¸°ÀÌ»ýÀÏ»ó, ¾î¸°ÀÌ°£½Ä, ÈÞÀϿ丮
Àç·áºÐ·ù
¹Ð°¡·ç
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
425kcal
ÆòÁ¡

3|546¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ´Ù½Ã¸¶ÀÇ ÇÏ¾á °¡·ç¸¦ ±ú²ýÇÑ °ÅÁî·Î ´ÛÀº ÈÄ Âù¹°¿¡ ³Ö°í ºÒ¿¡ ¿Ã¸°´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ²ú±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ºÒÀ» ²ô°í °¡¾²¿Àºê½Ã¸¦ ³Ö°í 10ºÐ°£ ¿ì·Á ü¿¡ ¸éº¸¸¦ ±ò°í °Å¸¥´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. »õ¿ì´Â µîÂÊ¿¡ ²¿Ä¡·Î ³»ÀåÀ» »©°í ²®ÁúÀ» ¹þ±ä´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ¼ÕÁúÇÑ »õ¿ì¿¡ ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç·Î °£ÇÏ¿© ¹Ð°¡·ç, °è¶õ¹°, »§°¡·ç¸¦ ÀÔÇô 170¡É¿¡ Æ¢°Ü ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¸¸µé¾î µÐ ´Ù½Ã¿¡ °£Àå, È¥´Ù½Ã, ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£À» ÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ´Ù½Ã¸¦ ²ú¿© ¿ìµ¿»ç¸®¸¦ ³Ö°í ²ú¾î ¿À¸£¸é ¾¦°«À» ³Ö°í ºÒÀ» ²ö´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. ¿Ï¼ºµÈ ¿ìµ¿À» ´ã°í »õ¿ìÆ¢±èÀ» ¾ñ¾î ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[¸¸µÎ,¸é·ù]´õº¸±â+