¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
cj´ëÇÑÅë¿î

¿­¹«ºñºö¹ä

42,682¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

Àß ÀÍÀº ¿­¹«±èÄ¡¿¡ °íÃßÀå ¾ç³äÀ¸·Î ´õÀÌ»ó ¸»ÀÌ ÇÊ¿ä¾øÁÒ?

¹æ¹ýºÐ·ù
¹ä,Á×,½ºÇÁ
±¹°¡ºÐ·ù
ÇѽÄ
Å׸¶ºÐ·ù
ÀÏ»ó½Ä
Àç·áºÐ·ù
°î·ù
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
375kcal
ÆòÁ¡

3|675¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ¿­¹«±èÄ¡´Â ¹°±â¸¦ § µÚ 5cm·Î ½ä¾î Âü±â¸§¿¡ ¹«ÃÄ ³õ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ´ÙÁø ¼è°í±â´Â ¾ç³äÀå¿¡ Àç¿öµÐ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ÆÒ¿¡ ŰģŸ¿Ã·Î ±â¸§±â¸¦ °ÅÀÇ ¾øÀ» Á¤µµ·Î¸¸ ¹Ù¸£°í ¼è°í±â¸¦ ´Þ´Þ ºº¾Æ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. °íÃßÀå ¾ç³äÀç·á¸¦ ¸ðµÎ ¼¯¾î ¾ç³äÀåÀ» ¸¸µç´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¹äÀ» ´ã°í ¹ä À§¿¡ ¿­¹«±èÄ¡¸¦ ¿Ã·Á´ãÀº ÈÄ ¾ç³äÀåÀ» °çµé¿©³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û9°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[¹ä,Á×,½ºÇÁ]´õº¸±â+