¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
±â¹Ì»ó±Ã

°¥Ä¡¹«Á¶¸²

90,652¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

±¸ÀÌ°¡ Áö°Ü¿ì½Ã´Ù¸é Á¶¸²À¸·Î Áñ°Üº¸¼¼¿ä~ ¹«¸¦ ³Ö¾î ´õ ¸ÀÀÖ½À´Ï´Ù!

¹æ¹ýºÐ·ù
Á¶¸²
±¹°¡ºÐ·ù
ÇѽÄ
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ÀÏ»ó½Ä, ÇâÅäÀ½½Ä, ¾î¸¥»ýÀÏ»ó, ÁýµéÀÌ
Àç·áºÐ·ù
¾î·ù/Æзù
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
220kcal
ÆòÁ¡

3|857¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. °¥Ä¡´Â Å丷³» ºñ´ÃÀ» ¹þ±â°í Ä®ÁýÀ» ³Ö¾î ÁغñÇϸç, ´ëÆÄ¿Í È«°íÃß´Â ¾î½Á½ä°í, ¸¶´ÃÀº Æí½ä¾î ÁغñÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ¹«´Â Å­Á÷ÇÏ°Ô ³ª¹Ú½ä¾î ³¿ºñ ¹Ù´Ú¿¡ ±ò¾Æ ÁغñÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ±×¸©¿¡ ºÐ·®ÀÇ ¾ç³ä Àç·á¸¦ ³Ö°í ÁغñÇÑ ÆÄ¿Í ¸¶´ÃÀ» °í·ç ¼¯´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ³¿ºñ¿¡ ±ò¾Æ µÐ ¹« À§¿¡ °¥Ä¡¸¦ ¾ñ°í, ±× À§¿¡ ¨éÀÇ ¾ç³äÀåÀ» ¾ñ¾î ¹°À» ÀÚÀÛÇÏ°Ô ºÎ¾î ²úÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. 15ºÐ°£ ²úÀÌ´Ù°¡ ±¹¹°ÀÌ Á¹¾Æµé¸é ¶Ñ²±À» ¿­°í ÆÄ¿Í °íÃ߸¦ ³ÖÀº ÈÄ Âü±â¸§À» ³Ö¾î ºÒ¿¡¼­ ³»¸°´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. ºÐ·®ÀÇ Àç·á¸¦ ¼ÕÁúÇÑ´Ù.
  • 2. ¹«¿Í ±èÄ¡, ¾ç³äÀåÀ» ³Ö°í Á¶¸°´Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û18°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[Á¶¸²]´õº¸±â+