¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
±â¹Ì»ó±Ã

¹èÃß¹ã±èÄ¡

36,435¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

Àß ÀýÀÎ ¹èÃß¼Ó¿¡ ¾ç³äÀå ¼Ö¼Ö ¹ö¹«¸° ¹ãÀ» ³Ö¾î¼­ ¸¸µç °í±Þ ±èÄ¡ÀÔ´Ï´Ù.

¹æ¹ýºÐ·ù
¹Ø¹ÝÂù,±èÄ¡
±¹°¡ºÐ·ù
ÇѽÄ
Å׸¶ºÐ·ù
ÀÏ»ó½Ä
Àç·áºÐ·ù
ä¼Ò·ù
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
75kcal
ÆòÁ¡

3|589¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ¹èÃß´Â ¼ÓÀÌ Âù °ÍÀ» °ñ¶ó 2µîºÐ ¶Ç´Â 4µîºÐÇÏ¿© ¼Ò±Ý¹°¿¡ Àý¿´´Ù°¡ ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î Å­Á÷ÇÏ°Ô ½ä¾î³õ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ¹ãÀº ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü Æí½ä¾î ÁغñÇÏ°í °«, ¹Ì³ª¸®, ½ÇÆÄ´Â 4~5§¯±æÀÌ·Î ½ä¸ç ¹è´Â ³³ÀÛÇÏ°Ô ½ä¾î³õ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. °íÃå°¡·ç¿¡ ¹°À» 2Å«¼ú ³Ö°í ¼¯¾î ºÒ·Á¼­ ¾×üÀ°Á£, ´ÙÁø ¸¶´Ã, ´ÙÁø »ý°­, ¼³ÅÁ, Åë±ú¸¦ ¼¯¾î °íÃß¾ç³äÀ» ¸¸µé¾î³õ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. °íÃß¾ç³ä¿¡ ¹èÃß, ¹ã, °«, ¹Ì³ª¸®, ½ÇÆÄ, ¹è¸¦ ³Ö°í ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£À» ÇØ °í·ç ¹ö¹«·Á³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. ¹èÃß´Â µîºÐÇÏ¿© ¼Ò±Ý¹°¿¡ ÀýÀδÙ.
  • 2. ÁغñÇÑ Àç·á¸¦ °íÃß¾ç³äÀ» ¹ö¹«¸°´Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[¹Ø¹ÝÂù,±èÄ¡]´õº¸±â+