¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
cj´ëÇÑÅë¿î

½ºÆÄ°ÔƼī·¹¹ÌÆ®¼Ò½º

34,888¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

½ºÆÄ°ÔƼ¿¡ Ä«·¹¼Ò½º¸¦ °çµé¿© ¸ÔÀ¸¸é ¾ÆÁÖ ±×¸¸ÀÌÁÒ.

¹æ¹ýºÐ·ù
¾ç½Ä
±¹°¡ºÐ·ù
ÀÌÅ»¸®¾Æ
Å׸¶ºÐ·ù
ÈÞÀϿ丮
Àç·áºÐ·ù
¹Ð°¡·ç
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
340kcal
ÆòÁ¡

3|302¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ÆÒ¿¡ ±â¸§À» 3Å«¼ú Á¤µµ µÎ¸£°í ¾çÆÄ, ¸¶´Ã ´ÙÁø °ÍÀ» ³Ö°í ÃæºÐÈ÷ ºº´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ¾çÆÄÀÇ »ö¿¡ ¿¬ÇÑ °¥»öÀÌ ³ª¸é ¼è°í±â ´ÙÁø °Í, ¾ç¼ÛÀÌ ½ã °Í ¼øÀ¸·Î ³Ö¾î ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø ÃæºÐÈ÷ ºº´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ¨è¿¡ Ä«·¹¸¦ ³Ö°í ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø ÃæºÐÈ÷ ººÀº ´ÙÀ½ ºÐ·®ÀÇ ½ºÅåÀ» ³Ö¾î °í·ç ÀúÀ¸¸é¼­ ²úÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. Áߺҿ¡¼­ 20ºÐ Á¤µµ ²ú¿© Ä«·¹¸ÀÀÌ ¾î¿ì·¯Áö¸é ¼Ò±Ý ³Ö¾î °£À» ÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ½ºÆÄ°ÔƼ´Â ²ú´Â ¹°¿¡ ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í ¸Ô±â ÁÁ°Ô »îÀº ´ÙÀ½ °ÇÁ®¼­ ¹öÅÍ¿¡ ºº¾Æ Á¢½Ã¿¡ ´ã°í ¨êÀÇ Ä«·¹¹ÌÆ®¼Ò½º¸¦ ¾ñ¾î Ä¡Áî°¡·ç, ÆĽ½¸®°¡·ç¸¦ »Ñ¸°´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[¾ç½Ä]´õº¸±â+