¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
cj´ëÇÑÅë¿î

½ºÆÀº¸Æ®

19,840¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

°®°¡Áö Çع°°ú ä¼ÒµîÀ» ƯÀÌÇÏ°Ô ¿ä¸®Çغ¸¼¼¿ä.

¹æ¹ýºÐ·ù
¾ç½Ä
±¹°¡ºÐ·ù
ÀϺ»
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë
Àç·áºÐ·ù
¼è°í±â·ù
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
285kcal
ÆòÁ¡

3|256¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ¼è°í±â´Â ±â¸§±â ¾ø´Â »ìÄÚ±â·Î ÁغñÇÏ¿© ¾ã°Ô Àú¸ç½ã´Ù. ´ß°í±âµµ »ìÄڱ⸦ ÁغñÇÏ¿© ¾ã°Ô Àú¸ç½ä¾î µÕ±Û°Ô ¸»¾Æ ¸ð¾çÀ» ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ¿À¡¾î´Â ³»Àå°ú ²®ÁúÀ» ¼ÕÁúÇÏ°í µÕ±Û°Ô ½ã´Ù. »õ¿ì´Â µîÂÊÀÇ ³»ÀåÀ» »©³»°í ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ »«´Ù. Á¶°³´Â ¼Ò±Ý¹°¿¡ ´ã°¡ ÇØ°¨À» Á¦°ÅÇÑ ÈÄ ¹°±â¸¦ »«´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ÆØÀ̹ö¼¸Àº ¹Øµ¿À» Àß¶ó³»°í °á°áÀÌ ¶â°í, ´ÀŸ¸®¹ö¼¸Àº ¾ÄÀº ´ÙÀ½ °á°áÀÌ Âõ¾î ³õ°í, Ç¥°í¹ö¼¸Àº µÚÂÊÀÇ ±âµÕÀ» ¶¼³»°í ¾ã°Ô Àú¸ç½ã´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. À°¼ö¿¡ °£Àå, ¹«Áó, ½ÄÃÊ, ½ÇÆÄ, °íÃå±â¸§À» ³Ö¾î ¸ÅÄÞÇÑ ¼Ò½º¸¦ ¸¸µç´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¼ÓÀÌ ±íÀº Àü°ñ ³¿ºñ¿¡ À°¼ö¸¦ º×°í ÇѼҲû ²úÀ¸¸é ÁغñÇÑ Àç·á¸¦ ³Ö¾î »ì¦ ÀÍÇô ¼Ò½º¿¡ Âï¾î ¸Ô´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[¾ç½Ä]´õº¸±â+