¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
½º¸¶Æ®mpos

¾ç¼ÛÀÌÅ©¸²¼öÇÁ

38,448¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

¾ç¼ÛÀ̹ö¼¸°ú Å©¸²À¸·Î ¸¸µç ºÎµå·´°í ¸ÀÀÖ´Â ¼öÇÁ¸¦ ¸¸µé¾îº¸¼¼¿ä~

¹æ¹ýºÐ·ù
¹ä,Á×,½ºÇÁ
±¹°¡ºÐ·ù
¼­¾ç
Å׸¶ºÐ·ù
ÀÌÀ¯½Ä, ¾Æħ½Ä»ç, ¾î¸°ÀÌ°£½Ä
Àç·áºÐ·ù
¹ö¼¸·ù
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
200kcal
ÆòÁ¡

3|710¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ¾ç¼ÛÀÌ´Â °«°ú ±âµÕÀ» µû·Î ¶¼¾î¼­, °« ºÎºÐÀº ¾ã°Ô ½ä°í ±âµÕÀº ¼ÕÀ¸·Î ´­·¯ÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ³¿ºñ¿¡ È­ÀÌÆ®¼Ò½º¿¡ ¾µ ¹öÅ͸¦ ³ìÀÎ µÚ ¹Ð°¡·ç¸¦ ³Ö°í ŸÁö ¾Ê°Ô Àú¾îÁָ鼭 ¾àÇÑ ºÒ¿¡ ºº´Âµ¥, ºÎµå·¯¿öÁö¸é ºÒÀ» ²ô°í ¿ìÀ¯¿Í ¹°À» ³Ö¾î ¼¯Àº µÚ Áߺҿ¡¼­ ´­Áö ¾Êµµ·Ï Àú¾î°¡¸ç µû²öÇÏ°Ô µ¥¿î´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ¾çÆÄ´Â 1cm µÎ²²·Î ä½ä¾î¼­ ³¿ºñ¿¡ ¹öÅÍ 15gÀ» ÇÔ²² ³Ö°í °­ÇÑ ºÒ¿¡ »ì¦ ºº´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ¨é¿¡ ¹° 2ÄÅÀ» º×°í Áߺҿ¡¼­ 15ºÐ ²úÀÎ µÚ, ºÒÀ» ²ô°í È­ÀÌÆ®¼Ò½º¸¦ ³Ö¾î ¹Í¼­¿¡ °ö°Ô °£´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ³¿ºñ¿¡ ¨è¸¦ º×°í ¾ç¼ÛÀÌ¿Í ¼Ò±Ý 1ÀÛÀº¼úÀ» ³Ö°í ¼¾ºÒ¿¡¼­ ÇѼҲû ²úÀÎ µÚ ºÒÀ» ²ô°í, »ýÅ©¸², ÈÄÃå°¡·ç, ´ÙÁø ÆĽ½¸®¸¦ ³Ö¾î ±×¸©¿¡ ´ã¾Æ ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. ¹öÅÍ¿Í ¹Ð°¡·ç¸¦ ŸÁö ¾Ê°Ô ºº´Â´Ù.
  • 2. ¾çÆÄ¿Í ¹öÅ͸¦ ³Ö°í »ì¦ ºº´Â´Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[¹ä,Á×,½ºÇÁ]´õº¸±â+