¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
À̹øÁÖ Àαâ¿ä¸®5
°ñ¹ðÀ̹«Ä§
¸ÅÄÞ~ »õÄÞ~
´õÀ§¿¡ ÃÖ°í
°úÀÏÆÏºù¼ö
½Å¼±ÇÑ °úÀÏ µë»Ò
¿©¸§ º°¹Ìºù¼ö
¹Ì´ÏÇܹö°Å
°£´ÜÇÏ°Ô ¸¸µå´Â
¿µ¾ç°£½Ä
±èÄ¡µÎºÎ½Ó
º¸µå¶ó¿î µÎºÎ¿Í
±èÄ¡ÀÇ Á¶È­
¹Ù´Ò¶ó¾ÆÀ̽ºÅ©¸²
À¯·¯ÇǾÈȨ¸ÞÀ̵å
¾ÆÀ̽ºÅ©¸²~
³ª¹°,»ýä,»ø·¯µå
µÎºÎ¹Ì¿ª³Ãä
ȸ¿ø¸¸Á·µµ
  95kcal | 30ºÐ | Ãʺ¸È¯¿µ
ì±â±â ¸ÞÀϺ¸³»±â ÇÁ¸°Æ®Çϱ⠺í·Î±×·ÎÆÛ°¡±â
 
µÎºÎÀÇ °í¼ÒÇÔ°ú ¹Ì¿ªÀÇ ¾Ã´Â ¸ÀÀÌ ¾î¿ì·¯Á® »óÅ­ °³¿îÇÑ ³Ãä~~!! ´ÙÀÌ¾îÆ®½ÄÀ¸·Î ±×¸¸ÀÌÁö¿ä!!
ºÐ·® 2ÀκÐ
ÁÖÀç·á µÎºÎ 1¸ð, ¹Ì¿ª 100g
ºÎÀç·á ¾çÆÄ 1/2°³, È«°íÃß 1/2°³
¾ç³ä °£Àå 1/4ÄÅ, Âü±â¸§ 1Å«¼ú, ¼³ÅÁ 1Å«¼ú, Åë±ú 1Å«¼ú
   
  ·¹½ÃÇÇÇ÷¯½º | Àüüº¸±â | µµ¿ò¸»
1. µÎºÎ´Â 6µîºÐÇÏ¿© ²ú´Â ¹°¿¡ »ì¦ µ¥Ä£ µÚ ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÏ¿© ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾î Â÷°Ô ½ÄÈù´Ù.
2. ¹Ì¿ªÀº ÃæºÐÈ÷ ºÒ·Á ´ÙÁ® ³õ´Â´Ù.
3. ¾çÆÄ´Â °ö°Ô ´ÙÁ®¼­ ¹°¿¡ ¾Ä¾î ¸Å¿î±â¸¦ »«µÚ ¹°±â¸¦ ²À §´Ù.
4. È«°íÃß´Â °ö°Ô ´ÙÁö°í ºÐ·®ÀÇ ¾ç³ä Àç·á¸¦ ¼¯¾î ¼Ò½º¸¦ ¸¸µé¾îµÐ´Ù.
5. Â÷°Ô ÇØ³õÀº µÎºÎ´Â Á¢½Ã¿¡ º¸±âÁÁ°Ô ´ã´Â´Ù.
6. µÎºÎ À§¿¡ ´ÙÁø ¹Ì¿ªÀ» ¾ñ°í, ±× À§¿¡ ´ÙÁø ¾çÆÄ¿Í È«°íÃ߸¦ ¾ñ°í ¼Ò½º¸¦ ³¢¾ñ¾î ³½´Ù.
 
1. µÎºÎ¸¦ µ¥Ä£ ÈÄ ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ´Ù.
2. ¹Ì¿ªÀº ºÒ·Á¼­ ´ÙÁø´Ù.
 
ÄáÀÇ ´Ü¹éÁú ÇÔ·®Àº µÎºÎ¿¡ ºñÇØ 2¹èÂë ³ôÁö¸¸ , Á¶Á÷ÀÌ ´Ü´ÜÇÑ ÄẸ´Ù µÎºÎ¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ¼ÒÈ­¿¡ ÁÁ´Ù. ÄáÀ» °¡°øÇÑ µÎºÎ·Î ¼·ÃëÇϸé ÄẸ´Ù ¼ÒÈ­À²ÀÌ 25%°¡·® ³ô¾ÆÁ®¼­ ½ÇÁ¦ ¼·ÃëÇÏ´Â ´Ü¹éÁúÀÇ ¾çÀº ±×´ÙÁö Â÷À̰¡ ¾ø±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
 
·¹½ÃÇÇ¿¡ ´ëÇÑ È¸¿ø´ÔÀÇ ¸¸Á·µµ¸¦ Ã¼Å©ÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
º°1(³ª»Ý) º°2(º°·ç) º°3(º¸Åë) º°4(ÁÁ¾Æ!) º°5(¸¸Á·)
Æò°¡¸¦ ¼±ÅÃÇϽŠÈÄ Æò°¡¿Ï·á ¹öưÀ» ´­·¯¾ß Æò°¡¿¡ Àû¿ëµË´Ï´Ù.
 
³ª¸¸ÀÇ ºñ¹ý 3 ¿ä¸®ÆÇ 0  
 
Áö±Ý±îÁö ,¸íÀÌ ¹æ¹®Çϼ̽À´Ï´Ù.