¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
cj´ëÇÑÅë¿î

·¹ÀÌÁðÄÁÃò¸®»ø·¯µå

20,262¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

¿©¸§Ã¶ ¹Ùº£Å¥ ÆÄƼ¿¡¼­ »çÀÌµå ¸Þ´º·Î °çµéÀ̰ųª ¼ú¾ÈÁÖ·Î ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¿ä!

¹æ¹ýºÐ·ù
³ª¹°,»ýä,»ø·¯µå
±¹°¡ºÐ·ù
¼­¾ç
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ¹ÙIJ½º½Ä, ¿¬ÀνÄ, Å©¸®½º¸¶½º, ¹ß·»Å¸Àε¥ÀÌ, ¾î¸°ÀÌ»ýÀÏ»ó, ¸ÆÁÖ¼ú»ó, ¾î¸°À̰£½Ä, ÈÞÀϿ丮, µµ½Ã¶ô, ÁýµéÀÌ
Àç·áºÐ·ù
°ß°ú·ù
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
345kcal
ÆòÁ¡

3|575¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ºê·ÎÄݸ®´Â ÇÑ ÀÔ Å©±â·Î Àß¶ó ¾Ä¾î ²ú´Â ¼Ò±Ý¹°¿¡ 30ÃÊ~1ºÐ Á¤µµ µ¥Ãļ­ ¾óÀ½¹°¿¡ ´ã°¡ ½ÄÈù ÈÄ Ã¼¿¡ ¹çÃÄ ¹°±â¸¦ ¿ÏÀüÈ÷ »«´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. º£ÀÌÄÁÀº ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ³ë¸©ÇÏ°Ô ±¸¿ö ŰģŸ¿ù·Î ±â¸§±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ ÈÄ Ã¤½ã´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ÇÇÄ­Àº ¿ÀºìÀ̳ª ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ±¸¿ö Å­Á÷ÇÏ°Ô ´ÙÁø´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. Àû¾çÆÄ´Â °ö°Ô ä½ã´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. º¼¿¡ ºê·ÎÄݸ®, °ÇÆ÷µµ, ÇÇÄ­, º£ÀÌÄÁ, Àû¾çÆÄ¸¦ ³Ö°í Àß ¼¯´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ºÐ·®ÀÇ µå·¹½Ì Àç·á¸¦ ³Ö°í Å©¸²µå·¹½ÌÀ» ¸¸µé¾î ³ÃÀå°í¿¡ Â÷°Ô º¸°üÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. ¨ë¿¡ Â÷°¡¿î Å©¸²µå·¹½ÌÀ» ³Ö°í Àß ¹ö¹«¸°´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. ºê·ÎÄݸ®´Â ¼Ò±Ý¹°¿¡ µ¥Ä£ ÈÄ ¾óÀ½¹°¿¡ ´ã°¡ ½ÄÈù´Ù.
  • 2. º£ÀÌÄÁÀº ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ³ë¸©ÇÏ°Ô ±¸¿ö ±â¸§À» »«´Ù.
  • 3. ÇÇÄ­Àº ¿Àºì¿¡ ¹Ì¸® ±¸¿öÁØ´Ù.
  • 4. º¼¿¡ ÁغñÇÑ Àç·áµé°ú µå·¹½ÌÀ» ³Ö°í Àß ¼¯´Â´Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[³ª¹°,»ýä,»ø·¯µå]´õº¸±â+