¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
½º¸¶Æ®mpos

¹ö¼¸Å©¸²½ºÆÄ°ÔƼ

64,952¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

ºÎµå·¯¿î Å©¸²¼Ò½º¿¡ ´ã¹éÇÑ ¹ö¼¸ÀÇ ÇâÀÌ ÄÚ³¡À» ÀÚ±ØÇÏ´Â ½ºÆÄ°ÔƼÀÔ´Ï´Ù. Å©¸²¼Ò½ºÁö¸¸ ÀüÇô ´À³¢ÇÏÁö ¾Ê¾Æ¿ä.

¹æ¹ýºÐ·ù
¸¸µÎ,¸é·ù
±¹°¡ºÐ·ù
ÀÌÅ»¸®¾Æ
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ¿¬ÀνÄ
Àç·áºÐ·ù
¹ö¼¸·ù
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
578kcal
ÆòÁ¡

3|593¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ¾çÆÄ´Â °ö°Ô ´ÙÁö°í ¾ç¼ÛÀ̹ö¼¸°ú »õ¼ÛÀ̹ö¼¸À» ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ½½¶óÀ̽º ÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ¹°À» ÃæºÐÈ÷ ³Ö°í ²úÀ» ¶§ ¼Ò±ÝÀ» Á¶±Ý ³Ö´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ¹°ÀÌ ²úÀ¸¸é ½ºÆÄ°ÔƼ´Â 6~7ºÐ Á¤µµÀÇ ¾Ë´ÜÅ×·Î »î´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ¸éÀÌ »î¾ÆÁú µ¿¾È ¼Ò½º¸¦ ÁغñÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ÆÒ¿¡ ¹öÅ͸¦ ³ìÀÌ°í ´ÙÁø ¾çÆĸ¦ ºº´Ù°¡ ½ä¾î³õÀº ¹ö¼¸À» ³Ö°í ºº´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. º£»ç¸á¶ó¸¦ ³Ö°í ÇÔ²² Àß ¾î¿ì·¯Áö°Ô ²úÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. »ýÅ©¸²À» ³Ö°í µ¥¿î´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

8. ³óµµ¿¡ µû¶ó ¸é¹°À̳ª ´ßÀ°¼ö¸¦ ³Ö¾î ¼öºÐÀ» Á¶ÀýÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

9. ±×¶ó³ª°¡·ç¿Í ÆĽ½¸®¸¦ ³Ö¾î ¸ÀÀ» ³»°í ¼Ò±Ý°ú ÈÄÃß·Î °£À» ÇÏ¿© ¼Ò½º¸¦ ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

10. »î¾ÆÁø ¸éÀ» ³Ö°í Àß ¹ö¹«·Á ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û2°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[¸¸µÎ,¸é·ù]´õº¸±â+