¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
cj´ëÇÑÅë¿î

¿Àºì¶óÀÚ³Ä

23,190¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

¶ó±¸¼Ò½º¸¦ Á÷Á¢ ¸¸µé¾îº¸¼¼¿ä. ¶óÀڳĿ¡ ¶ó±¸¼Ò½º¸¦ ³Ö¾î ¸¸µç ¾ÆÁÖ Æ¯º°ÇÑ ÀÌŸ®½Ä¿ä¸®¶ø´Ï´Ù.

¹æ¹ýºÐ·ù
¸¸µÎ,¸é·ù
±¹°¡ºÐ·ù
ÀÌÅ»¸®¾Æ
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë
Àç·áºÐ·ù
µÅÁö°í±â·ù
³­À̵µºÐ·ù
¾î·Á¿ò
Ä®·Î¸®
527kcal
ÆòÁ¡

3|521¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ÃæºÐÇÑ ²ú´Â ¹°¿¡ ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í ¶óÀڳĸ¦ »î¾Æ Âù¹°¿¡ Çó±¸°í ½ÄÇô õÀ¸·Î ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇØ ³õ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. º£»ç¸á¶ó¸¦ µ¥¿ö³õ°í ÀÌŸ® ÆĽ½¸®µµ ´ÙÁ® ³õ°í º£ÀÌÄÁÀº Àß°Ô ½ä¾î ³õ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ¾çÆÄ, ´ç±Ù, »ø·¯¸®´Â Àß°Ô ´ÙÁ® ³õ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. µÅÁö »ìÄÚ±â¿Í ¼è°í±â´Â Ä®·Î Àß°Ô ½ä¾î ³õ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¾ç¼ÛÀ̳ª Ç¥°í¹ö¼¸Àº ¹°¿¡ ´ã°¡ ºÒ¸° ÈÄ ¼ÕÀ¸·Î ²À Â¥¼­ Àß°Ô ½ä¾î ³õ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ¼¼ÀÌÁö´Â ÀÙ¸¸ ¶â¾î ³õ°í ¹ÙÁú°ú ÀÌŸ® ÆĽ½¸®´Â Àß°Ô ½ä¾î ³õ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. ÆÒ¿¡ ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀ» Á¶±Ý µÎ¸£°í º£ÀÌÄÁÀ» ³Ö°í ºº´Ù°¡ ¹öÅ͸¦ ³Ö°í ¾çÆÄ, ´ç±Ù, »ø·¯¸®, ¹ö¼¸µµ ³Ö¾î ºº´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

8. ÇâÃʸ¦ ³Ö¾îÁØ ÈÄ µÅÁö°í±â¿Í ¼è°í±â¸¦ ³Ö¾î ÇÔ²² ÀÍÈù´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

9. °í±â°¡ ÀÍÀ¸¸é ·¹µå¿ÍÀÎÀ» ³Ö¾î Áõ¹ß½ÃŲ ÈÄ Å丶Åä ³óÃàÀ» ³Ö¾î ºº´Â´Ù. °è¼ÓÇؼ­ Å丶Åä ¼Ò¸¦ ³Ö¾î ²úÀδÙ. ¼öºÐ°ú ³óµµ¿¡ µû¶ó ´õ¿î ¹°À̳ª À°¼ö¸¦ ³Ö¾î°¡¸ç ¹¶±ÙÇÑ ºÒ¿¡¼­ 1½Ã°£ °¡·® ÀÍÈù´Ù. ´ÙÁø ÆĽ½¸®¿Í ¹ÙÁúÀ» ³Ö¾î ¸¶¹«¸® ÇÏ¿© º¼·Î³Ä½Ä ¶ó±¸¼Ò½º¸¦ ¸¸µç´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

10. ³»¿­ ¿ÀºìÁ¢½Ã¿¡ ¹öÅ͸¦ ¹Ù¸£°í ¶óÀÚ³Ä 1ÀåÀ» ±ò°í º¼·Î³Ä½Ä ¶ó±¸¼Ò½º, º£»þ¸á¶ó, Ä¡Áî°¡·ç¸¦ »Ñ¸®°í ÀÌ °ÍÀ» 4¹øÀ» ¹Ýº¹ÇÑ ÈÄ ¸¶Áö¸·¿¡ ¶ó±¸¼Ò½º ¶Ç´Â º£»ç¸á¶ó, ¶Ç´Â ¸ðÂ¥·¼¶ó Ä¡Á ¾ñ°í 220¡ÉÀÇ ¿Àºì¿¡ ³Ö¾î 10ºÐÁ¤µµ ¿ä¸®ÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[¸¸µÎ,¸é·ù]´õº¸±â+