¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
±â¹Ì»ó±Ã

º¸½Ó±èÄ¡

107,832¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

±èÀå ¶§¸é ºüÁú ¼ö ¾ø´Â º¸½Ó±èÄ¡!

¹æ¹ýºÐ·ù
¹Ø¹ÝÂù,±èÄ¡
±¹°¡ºÐ·ù
ÇѽÄ
Å׸¶ºÐ·ù
ÀÏ»ó½Ä
Àç·áºÐ·ù
ä¼Ò·ù
³­À̵µºÐ·ù
¾î·Á¿ò
Ä®·Î¸®
68kcal
ÆòÁ¡

3|710¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ¹èÃß´Â 2µîºÐÇÏ¿© ¼Ò±Ý¹°(¼Ò±Ý 5ÄÅ, ¹° 25ÄÅ)¿¡ 15½Ã°£ Á¤µµ ÀýÀÎ ´ÙÀ½ Çó±¸¾î ¹°±â¸¦ »« ÈÄ ÁÙ±â ÂÊÀº 3cm·Î ½ä¾î¼­ ¼Ò·Î ¾²°í ³ÐÀº ÀÙÀº º¸·Î ÀÌ¿ëÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ¹«´Â Àý¿©¼­ ³³ÀÛÇÏ°Ô ½ä°í ¹èµµ °°Àº Å©±â·Î µµÅèÇÏ°Ô ½ã´Ù. °«, ¹Ì³ª¸®, ½ÇÆÄ´Â 3cm ±æÀÌ·Î ½ä¸ç ´ëÃß´Â ¾¾¸¦ »« ÈÄ Ã¤½ä°í ¼®ÀÌ´Â °ö°Ô ä½ä°í ¹ãÀº ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü µ¿±Û³³ÀÛÇÏ°Ô ½ã´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ±¼Àº ¼Ò±Ý¹°¿¡ ¾Ä¾î °ÇÁö°í ³«Áöµµ ¼ÕÁúÇÏ¿© 3cm ±æÀÌ·Î ½ã´Ù. ÀºÇàÀº ºº¾Æ ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü ³õ°í ÀãÀº ±ú²ýÀÌ ¼ÕÁúÇØ ³õ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ½ä¾î³õÀº ¹èÃß¿Í ¹«¿¡ ºÐ·®ÀÇ °íÃå°¡·ç¸¦ ºÐ¸¶±â¿¡ ÇÔ²² ³Ö°í °ö°Ô ºÒ·Á¼­ ´ÙÁø ¸¶´Ã, »ý°­À» ³Ö°í ¾×üÀ°Á£À» ºÎ¾î °íÃß¾ç³äÀ» ¸¸µé¾î °í·ç ¹ö¹«¸° ÈÄ ³ª¸ÓÁö ¾ç³äÀ» ¼¯°í ¸¶Áö¸·¿¡ Çع°°ú ¹è¸¦ ³Ö¾î ¹ö¹«·Á¼­ ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£À» ¸ÂÃá´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. °ø±â¿¡ ¹èÃåÀÙ 3~4ÀåÀ» °í¸£°Ô Æì³õ°í ¹ö¹«¸° ¼Ò¸¦ ¼Òº¹ÇÏ°Ô ´ã°í ¹ã, ´ëÃß, ¼®ÀÌ, Àã, ÀºÇà µîÀÇ °í¸íÀ» ¾à°£¾¿ ³²°Ü¼­ ±èÄ¡ À§¿¡ º¸±âÁÁ°Ô ¾ñÀº ´ÙÀ½ ÆîÃÄÁø ¹èÃåÀÙÀ» ÇÑÀ徿 Â÷·Ê·Î µ¤¾î ²À²À ¾Æ¹°¸°´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. º¸½ÓÀ» Ç׾Ƹ®¿¡ Â÷°îÂ÷°î ´ã°í ¹°¿¡ ¸¼Àº Á£±¹À» Ÿ¼­ º¸½ÓÀÌ Àá±âµµ·Ï ÀÚÀÛÇÏ°Ô º×´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û5°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[¹Ø¹ÝÂù,±èÄ¡]´õº¸±â+