¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
cj´ëÇÑÅë¿î

´ß²¿Ä¡±¸ÀÌ

36,004¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

´Ü¹éÇÑ Æ÷µµ¾¾À¯·Î ¸ÀÀÖ°Ô ±¸¿ö³½ ´ß²¿Ä¡±¸ÀÌ ¾î¶°¼¼¿ä? ¾ÆÀÌµé °£½ÄÀ¸·Î ¼ú¾ÈÁÖ·Î ±×¸¸À̶ø´Ï´Ù~

¹æ¹ýºÐ·ù
±¸ÀÌ
±¹°¡ºÐ·ù
ÇѽÄ
Å׸¶ºÐ·ù
¼ÒÁÖ¼ú»ó, ÁýµéÀÌ
Àç·áºÐ·ù
´ß°í±â·ù
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
140kcal
ÆòÁ¡

3|726¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ´ß»ìÀ» ÁغñÇØ °í±âÀÇ µÎ²²¸¦ ¸ÂÃçÁØ ÈÄ ¿ìÀ¯¿¡ 20ºÐÁ¤µµ ´ã±Å Àâ³»¸¦ Á¦°ÅÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. Âù ¹°¿¡ ´ß°í±â¸¦ Çó±Å ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ ÈÄ ¼Ò±Ý, ÈÄÃß, ûÁÖ·Î ¹Ø°£À» Çسõ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ´ßÀº ÇÑ ÀÔ Å©±â·Î À߶óÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ´ëÆÄ´Â »Ñ¸® ºÎºÐÀ» ´ß°í±â¿Í ºñ½ÁÇÑ ±æÀÌ·Î ½ä°í, »õ¼ÛÀ̹ö¼¸µµ ¹ÝÀ¸·Î °¥¶ó ±æÀÌ¿Í µÎ²²¸¦ ´ß°í±â Å©±â¿Í ¸ÂÃß¾î ¼ÕÁúÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ´ß°í±â¿Í »õ¼ÛÀ̹ö¼¸, ´ëÆĸ¦ ¹ø°¥¾Æ°¡¸ç ²ÈÀÌ¿¡ ²È´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ¼Ò±Ý, ÈÄÃß, ûÁÖ¸¦ Á¦¿ÜÇÑ ºÐ·®ÀÇ ¾ç³äÀç·á¸¦ ¼¯¾î ¼Ò½º¸¦ ÁغñÇصдÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. Æ÷µµ¾¾À¯¸¦ ÃæºÐÈ÷ µÎ¸¥ ÆÒÀ» ´Þ±¸¾î ´ß²¿Ä¡¸¦ ±¸¿ö³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

8. ´ß°í±âÀÇ ºÓÀº »ìÀÌ ÇϾé°Ô À;úÀ¸¸é ÁغñÇÑ ¼Ò½º¸¦ ¹ß¶ó°¡¸ç ³ë¸©ÇÏ°Ô ±¸¿ö³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û6°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[±¸ÀÌ]´õº¸±â+