¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
cj´ëÇÑÅë¿î

ġŲ¹ö¼¸Âò

31,841¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

ÀÌÁ¨ ´ßÀ» Æ¢±âÁö ¸»°í ÂǺ¸¼¼¿ä~

¹æ¹ýºÐ·ù
Âò
±¹°¡ºÐ·ù
¼­¾ç
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ¾î¸¥»ýÀÏ»ó, ¸ÆÁÖ¼ú»ó, ¼ÒÁÖ¼ú»ó, ¾î¸°ÀÌ°£½Ä, ÈÞÀϿ丮
Àç·áºÐ·ù
´ß°í±â·ù
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
250kcal
ÆòÁ¡

3|607¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ´ß¾È½ÉÀº °ö°Ô ´ÙÁö°Å³ª Ä¿Åͱâ·Î °¥¾ÆµÐ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. Ç¥°í¹ö¼¸Àº ¹°¿¡ ºÒ·Á °ö°Ô ä½ã´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ´ÀŸ¸®¹ö¼¸Àº ·»Áö¿¡ »ì¦ °¡¿­ÇÏ°í °ö°Ô Âõ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ÆØÀ̹ö¼¸Àº 2cm·Î ½ä°í ´ç±Ù°ú °íÃß´Â °ö°Ô ä½ã´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ÁغñµÈ Àç·á¿¡ ºÐ·®ÀÇ ¾ç³äÀ» ¼¯¾î Àß Ä¡´ë¾î ³×¸ðÁö°Ô ¸ð¾çÀ» ¸¸µç´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ·¦À» ¾º¿ö ·»Áö ¶Ç´Â ÂòÅë¿¡ 5ºÐ°£ Âð´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. Ç¥¸éÀÌ ±»À¸¸é, °è¶õ ³ë¸¥ÀÚ¸¦ ¼Ö·Î »ì»ì Æì ¹Ù¸¥ ÈÄ ´Ù½Ã 30ÃÊ Á¤µµ ´õ Âdz½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

8. 1cm µÎ²²·Î ½ä¾î Á¢½Ã¿¡ ´ã¾Æ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä