¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
½º¸¶Æ®mpos

Ç¥°íº¸Æ®

14,699¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

Ç¥°íÀÇ µÕ±Ù µîÀº ¹èÀÇ ¹Ù´ÚºÎºÐ, »õ¿ìÀÇ ²¿¸®´Â µ¾´ë¸¦ ¿¬»óÇÏ°Ô ÇÏ´Â Àç¹ÌÀÖ´Â ¿ä¸®ÀÔ´Ï´Ù.

¹æ¹ýºÐ·ù
Âò
±¹°¡ºÐ·ù
Ç»Àü
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, µµ½Ã¶ô
Àç·áºÐ·ù
¹ö¼¸·ù
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
330kcal
ÆòÁ¡

3|525¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. Ç¥°í¹ö¼¸Àº ±âµÕÀ» ¶¼¾î³»°í È帣´Â ¹°¿¡ ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº ´ÙÀ½ ¾ÈÂÊ¿¡ ¼Ò±Ý°ú ÈÄÃå°¡·ç¸¦ »Ñ·ÁµÐ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. »õ¿ì´Â È帣´Â ¹°¿¡¼­ ²¿¸®¸¦ Á¦¿ÜÇÑ ¸Ó¸®¿Í ²®ÁúÀ» Á¦°ÅÇÏ°í µî ÂÊ¿¡ Ä®ÁýÀ» ±í¼÷ÀÌ ³Ö¾î ³»ÀåÀ» Á¦°ÅÇÑ µÚ ¼Ò±Ý°ú ÈÄÃå°¡·ç·Î °£ÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. Àß°Ô Ã¤½ã ¸À»ì°ú ´ÙÁø »õ¿ì»ì, ä½ã û°íÃ߸¦ ÇÕÃļ­ ¸¶¿ä³×Áî·Î ¹ÝÁ×ÇÏ°í ¼Ò±Ý°ú ÈÄÃå°¡·ç·Î °£À» ¸ÂÃá´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. Ç¥°í¹ö¼¸ ¾ÈÂÊ¿¡ ¹Ð°¡·ç¸¦ »ì¦ ¹Ù¸£°í »õ¿ì¸¦ ²¿¸®°¡ ¼³ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¾ñÀº µÚ ¨éÀÇ ¹ÝÁ×À» µÕ±Û°Ô ä¿ö ³Ö´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¨êÀÇ À­¸é(¹ÝÁ׿ø° ¸é)¿¡ ¹Ð°¡·ç, °è¶õ¹°, »§°¡·ç¸¦ ¼ø¼­´ë·Î ÀÔÇô 170~180¡ÉÀÇ ±â¸§¿¡¼­ À­¸éÀ» ¸ÕÀú ³Ö¾î Æ¢±ä ÈÄ ÀüüÀûÀ¸·Î Æ¢±ä´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. Èĸ£Ã÷ĬÅ×ÀÏÀÇ ±¹¹°°ú ³»¿ë¹°¿¡ ¼³ÅÁ, ½ÄÃʸ¦ ÷°¡ÇÏ¿© ²úÀÌ´Ù°¡ ³ì¸»¹°À» ³Ö°í ³óµµ¸¦ ¸ÂÃá´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. Á¢½Ã¿¡ ¼Ò½º¸¦ ¿Ã¸®°í Æ¢±ä Ç¥°í¸¦ ¿Ã¸°´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä