¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
cj´ëÇÑÅë¿î

±º¸¸µÎ

27,481¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

¸¸µÎ¸¦ ºú¾î ¹Ù»èÇÏ°Ô ÁöÁ® µå¼Åº¸¼¼¿ä. Â𸸵οʹ ¶Ç ´Ù¸¥ ¸¸µÎ ¸À¿¡ ¹ÝÇϽǰſ¡¿ä~

¹æ¹ýºÐ·ù
±¸ÀÌ
±¹°¡ºÐ·ù
Áß±¹
Å׸¶ºÐ·ù
ÀÏ»ó½Ä, ¸ÆÁÖ¼ú»ó, ¾î¸°ÀÌ°£½Ä, µµ½Ã¶ô
Àç·áºÐ·ù
¹Ð°¡·ç
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
315kcal
ÆòÁ¡

3|607¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ¹Ð°¡·ç¿¡ Âù ¹°À» ³Ö¾î ¹ÝÁ×ÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ¹ÝÁ×ÇÑ ¹Ð°¡·ç¸¦ ¹Ð¾î¼­ ¸¸µÎÇǸ¦ ÁغñÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. µÅÁö°í±â´Â Àß°Ô ´ÙÁø ÈÄ ºÎÃß, ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç, Âü±â¸§À» ³Ö¾î ¼Ò¸¦ ¸¸µç´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ¸¸µÎÇÇ ÁÖÀ§¿¡ ¹°À» ¹¯È÷°í ¼Ò¸¦ 1Å«¼ú Á¤µµ ¾ñ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¸¸µÎÇǸ¦ ¾ÈÀ¸·Î Á¢¾î ÁÖ¸§À» ÀâÀ¸¸é¼­ ¿©¹Î´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸£°í 180¡É·Î °¡¿­Çؼ­ ³ë¸©³ë¸©ÇÏ°Ô ÁöÁø´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. ·¹µð½Ã¿Í ·¹¸óÀ» °çµé¿© ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û39°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[±¸ÀÌ]´õº¸±â+