¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
cj´ëÇÑÅë¿î

¼ÛÀÌ»êÀû

27,689¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

Çâ±â ±×À¹ÇÑ ¼ÛÀ̹ö¼¸À¸·Î °¡À» ÀÔ¸À »ì·Áº¸¼¼¿ä~

¹æ¹ýºÐ·ù
±¸ÀÌ
±¹°¡ºÐ·ù
ÇѽÄ
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, º¸¾ç½Ä, ¸ÆÁÖ¼ú»ó, ÁýµéÀÌ
Àç·áºÐ·ù
¹ö¼¸·ù
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
130kcal
ÆòÁ¡

3|570¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ¼ÛÀÌ´Â µüµüÇÑ ¹ØµÕÀ» µµ·Á³»°í ±æÀÌ·Î 2-3µîºÐÇÏ¿© ¼Ò±Ý°ú Âü±â¸§À¸·Î °¡º±°Ô ¹«Ä£´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ¼è°í±â´Â µµÅèÇÏ°Ô Àú¸ç ¼ÛÀÌÅ©±â·Î ½ä¾î ÀÜÄ®ÁýÀ» ³Ö¾î µÐ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. Áø°£Àå°ú ´ÙÁø ÆÄ, ¸¶´Ã, ¼³ÅÁ, ±ú¼Ò±Ý, ÈÄÃß°¡·ç·Î ¾ç³äÀåÀ» ¸¸µé¾î °í±â¸¦ ¾ç³äÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ²¿Ä¡¿¡ ¼ÛÀÌ¿Í °í±â¸¦ ¹ø°¥¾Æ ²é ´ÙÀ½ ´Þ±º ¼®¼è¿¡ ¿Ã·Á »ì¦ ±Á´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. Á¢½Ã¿¡ °¡Áö·±È÷ ´ã°í Àã°¡·ç¸¦ »Ñ·Á³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[±¸ÀÌ]´õº¸±â+