¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
½º¸¶Æ®mpos

±èÄ¡Á¦À°º¸½Ó

13,649¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

´ã¹éÇÑ µÅÁö°í±â¿Í ¸ÅÄÞÇÑ ±èÄ¡ÀÇ È¯»óÀÇ ±ÃÇÕ.

¹æ¹ýºÐ·ù
Âò
±¹°¡ºÐ·ù
ÇѽÄ
Å׸¶ºÐ·ù
ÇâÅäÀ½½Ä, ¼ÒÁÖ¼ú»ó, ÈÞÀϿ丮
Àç·áºÐ·ù
µÅÁö°í±â·ù
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
300kcal
ÆòÁ¡

3|334¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. µÅÁö°í±â´Â ¸ñ»ì·Î µ¢¾î¸®Â° ÁغñÇØ ½Ç·Î µ¹·Á°¡¸ç ¹­´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ³¿ºñ¿¡ ¹°À» º×°í µÈÀåÀ» Ǭ ´ÙÀ½ Àú¹Î »ý°­À» ³Ö°í ²úÀÌ´Ù°¡ µÅÁö°í±â¸¦ ³Ö¾î ¹«¸£µµ·Ï Ç« »î´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. °í±â°¡ À;úÀ» ¹«·Æ ½ÇÀ» Ç®°í ²¿Ä¡·Î Âñ·¯ º¸¾Æ ÇÇ°¡ ¹è¾î ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ¸¸é °í±â¸¦ º£ º¸Àڱ⳪ °ÅÁî·Î ½Ñ ´ÙÀ½ ²À ´­·¯ÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. °í±â°¡ ½ÄÀ¸¸é ¸Ô±â ÁÁ°Ô 0.3cm µÎ²²·Î ³³ÀÛÇÏ°Ô Àú¸ç ½ã´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ±¼Àº ¹±Àº ¼Ò±Ý¹°¿¡ »ì»ì Èçµé¾î ¾ÄÀº ´ÙÀ½ Ƽ¸¦ °ñ¶ó³»°í ±ú²ýÇÑ ¹°¿¡ Çó±Å ü¿¡ ¹çÄ£´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ¹«´Â 5cm ±æÀ̷Πä½ä°í ¹Ì³ª¸®´Â Áٱ⸸ ÁغñÇÑ´Ù. °«Àº ¿¬ÇÑ °ÍÀ¸·Î °ñ¶ó °¢°¢ 5cm ±æÀÌ·Î ½ã´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. °íÃå°¡·ç¿Í Á£±¹¿¡ ä½ã ¹«¸¦ ¸ÕÀú ¹ö¹«¸° ´ÙÀ½ ÁغñÇÑ ±¼°ú ä¼Ò¸¦ ³Ö¾î ´Ù½Ã Çѹø °í·ç ¹ö¹«¸°´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

8. ´ÙÁø »õ¿ìÁ£¿¡ ´ÙÁø ÆÄ µîÀÇ ¾ç³äÀ» ³Ö°í Àß ¼¯¾î ÁغñÇØ ³õ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

9. Ä¿´Ù¶õ Á¢½Ã¿¡ °í±â¸¦ ´ãÀº µÚ ¨îÀÇ ¹èÃå¼Ó ¾ç³äµµ ÇÑÂÊ ¿·¿¡ °°ÀÌ ´ã¾Æ ³»°í, »õ¿ìÁ£Àº ¾ç³ä Á¾Áö¿¡ ´ã¾Æ Âï¾î¸ÔÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï °çµéÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

10. ¹èÃß´Â Æ÷±â° ¼Ò±Ý¹°¿¡ 2~3½Ã°£ µ¿¾È Àý¿© ¼ûÀÌ Á×À¸¸é ¹°¿¡ Çó±Å ¹°±â¸¦ »© °í±â¸¦ ³¾ ¶§ ÇÔ²² ´ã¾Æ ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. Àå¾ç³ä ¹°¿¡ µÅÁö°í±â¸¦ ³Ö°í ¹«¸£µµ·Ï Ç« »î´Â´Ù.
  • 2. ÁغñÇÑ Àç·á¸¦ º¼¿¡ ³Ö°í Àß ¼¯´Â´Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä