¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
½º¸¶Æ®mpos

±èÄ¡¸»À̹ÌÆ®·ÎÇÁ

7,527¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

°í±â·Î ¸¸µå´Â ·Ñ! ÇÑ ÀÔ¿¡ ½ï½ï!

¹æ¹ýºÐ·ù
±¸ÀÌ
±¹°¡ºÐ·ù
Ç»Àü
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ¾î¸¥»ýÀÏ»ó, ¾î¸°ÀÌ°£½Ä, ÈÞÀϿ丮, µµ½Ã¶ô, ÁýµéÀÌ
Àç·áºÐ·ù
¼è°í±â·ù
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
321kcal
ÆòÁ¡

3|292¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. °í±â´Â ûÁÖ, ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç·Î ¹Ø°£ÇØ 30ºÐ°£ Àç¿öµÐ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. Æ÷±â° ÁغñÇÑ ±èÄ¡ÀÇ ¼ÓÀ» Åо°í ±¹¹°À» Â¥ µû·Î ´ã¾Æ ÁغñÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ´ç±Ù°ú °íÃß´Â °ö°Ô ä½ä¾î ´Þ±º ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸£°í ´ÙÁø¸¶´Ã°ú ÇÔ²² ºº´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ¨é¿¡ ¹äÀ» ³Ö¾î Ç®¾îÁØ ÈÄ ¨èÀÇ ±èÄ©±¹¹°À» 4Å«¼ú Á¤µµ ³Ö°í ¼¯¾î ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£À» ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¨çÀÇ °í±âÀÇ ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÏ¿© ±è¹ß À§¿¡ ÆòÆòÈ÷ Æì³õÀº ÈÄ ±èÄ¡¸¦ ¾ñ°í ¨êÀÇ ¹äÀ» ÇÑÄÒÀ¸·Î ¸ð¾Æ ±è¹ä ¸»µíÀÌ ÆØÆØÇÏ°Ô ¸»¾ÆÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. 190¡É·Î ¿¹¿­ÇÑ ¿Àºì¿¡ 15ºÐ Á¤µµ ±¸¿ö³½ ÈÄ ÇÑ ±è ½ÄÇô ÇÑ ÀÔ Å©±â·Î Àß¶ó³½ ÈÄ ÈæÀÓÀÚ¸¦ »Ñ·Á ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. ¼è°í±â´Â ¹Ø°£ÇصдÙ.
  • 2. ±èÄ¡´Â ¼ÓÀ» Åо´Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[±¸ÀÌ]´õº¸±â+