¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
À̹øÁÖ Àαâ¿ä¸®5
µÎÀ¯ºù¼ö
°í¼ÒÇÏ°í ´ã¹éÇÑ
µÎÀ¯ºù¼ö
¼öÁ¤°ú»þº£Æ®
»ö´Ù¸¥ ¸À!
½Ã¿øÇÑ »þº£Æ®
Àå¹Ì²É¾ÆÀ̽ºÅ©¸²
Àå¹ÌÇâ°¡µæ!
¸Ô±â ¾Æ±î¿ö
ÃÊÄݸ´¾ÆÀ̽ºÅ©¸²
´ÞÄÞÇÏ°í ºÎµå·¯¿ö
´õÀ§ ¾È³ç!
Á©¸®ÆÏºù¼ö
Â˵æÂ̱ê~
´ÞÄÞ ÆÏºù¼ö
Âò
¾ËÂò
ȸ¿ø¸¸Á·µµ
  136kcal | 30ºÐ | Ãʺ¸È¯¿µ
ì±â±â ¸ÞÀϺ¸³»±â ÇÁ¸°Æ®Çϱ⠺í·Î±×·ÎÆÛ°¡±â
 
ºÎµå·¯¿î °è¶õÂòÀ» ¸¸µé¾î º¸¼¼¿ä. ºÎµå·¯¿òÀÌ ¸Ô°í³ª¸é Çѵ¿¾ÈÀº ÀØÇôÁöÁö ¾Ê´Â´ä´Ï´Ù.
ºÐ·® 4ÀκÐ
ÁÖÀç·á °è¶õ 3°³
ºÎÀç·á Ç¥°í¹ö¼¸ 2Àå, »õ¿ì 4¸¶¸®, ´ß 2Á¶°¢, ÀºÇà 8°³
¾ç³ä ¸êÄ©±¹¹° 3ÄÅ, ¼Ò±Ý 1ÀÛÀº¼ú, ûÁÖ 1Å«¼ú, °£Àå 1ÀÛÀº¼ú
   
  ·¹½ÃÇÇÇ÷¯½º | Àüüº¸±â | µµ¿ò¸»
1. °è¶õÀº ¸êÄ¡±¹¹°°ú ¼Ò±Ý, Á¶¸®¿ë ¼ú, °£Àå, ûÁÖ¸¦ ³Ö¾î ü¿¡ ¹çÄ£´Ù.
2. Ç¥°í¹ö¼¸Àº ¹ÝÀ¸·Î ÀÚ¸£°í »õ¿ì´Â âÀÚ¸¦ »©°í ¸Ó¸®¿Í ²¿¸®¸¦ ¶¾´Ù.
3. ´ß °¡½¿»ìµµ ÀÛ°Ô Å丷³»°í ÀºÇàÀº ºº¾Æ ²®ÁúÀ» ¹þ±ä´Ù.
4. Âò±âÀÇ 1/3 Á¤µµ¸¸ °è¶õÀ» ºÎÀº ´ÙÀ½ ´ß°í±â¿Í Ç¥°í¸¦ ¾ñ°í ±× À§¿¡ ³ª¸ÓÁö °è¶õ¹°À» º×´Â´Ù.
5. °­ÇÑ ºÒ¿¡¼­ 2~3ºÐ Âî´Ù°¡ ºÒÀ» ÁÙ¿© ´õ Âð´Ù. °è¶õ Ç¥¸éÀÌ ÀÍÀ¸¸é °í¸íÀ» ¾ñ°í ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼­ 3ºÐÁ¤µµ ´õ Âð´Ù.
 
 
·¹½ÃÇÇ¿¡ ´ëÇÑ È¸¿ø´ÔÀÇ ¸¸Á·µµ¸¦ Ã¼Å©ÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
º°1(³ª»Ý) º°2(º°·ç) º°3(º¸Åë) º°4(ÁÁ¾Æ!) º°5(¸¸Á·)
Æò°¡¸¦ ¼±ÅÃÇϽŠÈÄ Æò°¡¿Ï·á ¹öưÀ» ´­·¯¾ß Æò°¡¿¡ Àû¿ëµË´Ï´Ù.
 
³ª¸¸ÀÇ ºñ¹ý 14 ¿ä¸®ÆÇ 4  
 
Áö±Ý±îÁö ,¸íÀÌ ¹æ¹®Çϼ̽À´Ï´Ù.