¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
½º¸¶Æ®mpos

¿ÍÀμҽº¹ÌÆ®º¼

19,871¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

»õÄÞ, ´ÞÄÞ, ±íÀº¸ÀÀÌ ¸Å·ÂÀûÀÎ ¹ÌÆ®º¼! ¾ÆÀÌµé ¿µ¾ç°£½ÄÀ¸·Î, ÆÄƼ¸Þ´º·Î ¾ÆÁÖ ÁÁ´ä´Ï´Ù~

¹æ¹ýºÐ·ù
ººÀ½
±¹°¡ºÐ·ù
¼­¾ç
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ÀÏ»ó½Ä, ¸íÀý/Á¦»ç, ¾î¸°ÀÌ»ýÀÏ»ó, ¸ÆÁÖ¼ú»ó, ¾î¸°ÀÌ°£½Ä, ÈÞÀϿ丮, µµ½Ã¶ô, ÁýµéÀÌ
Àç·áºÐ·ù
¼è°í±â·ù
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
325kcal
ÆòÁ¡

3|622¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ´ÙÁø °í±â´Â ŰģŸ¿Ã·Î Ç͹°À» »©ÁØ ÈÄ ºÎÀç·áÀÇ Àç·á¸¦ ³Ö°í Àß Ä¡´ë¾î µÕ±Û°Ô ¹ÌÆ®º¼ ¸ð¾çÀ¸·Î ºú´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. °í±â Ç¥¸é¿¡ ¹Ð°¡·ç¸¦ »ì¦ ¹¯Çô ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡¼­ ³ë¸©ÇÏ°Ô ÀÍÇô ŰģŸ¿Ã·Î ±â¸§±â¸¦ Á¦°ÅÇØ µÐ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ÆÒ¿¡ ¹öÅ͸¦ ³Ö°í ´ÙÁø ¸¶´Ã°ú ¾çÆĸ¦ ºº¾ÆÁÖ´Ù ¹Ð°¡·ç¸¦ ³Ö°í ŸÁö ¾Ê°Ô ºº¾ÆÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ¨é¿¡ Å丶ÅäÆäÀ̽ºÆ®¿Í ¿ì½ºÅͼҽº¸¦ ³Ö°í ºº´Ù ·¹µå¿ÍÀΰú ºñÇÁ½ºÅåÀ» ³Ö°í ¾àºÒ¿¡¼­ 10ºÐÁ¤µµ ²úÀÎ ÈÄ Ã¼¿¡ °Å¸£°í °ÇÆ÷µµ¸¦ ³Ö¾î Á¶±Ý ´õ Á¶¸°´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¼Ò½º¿¡ ³óµµ°¡ »ý±â¸é ÁغñÇÑ ¹ÌÆ®º¼À» ³Ö°í ¼Ó±îÁö ¶ß°Ì°Ô ÀÍÇôÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. ¹ÌÆ®º¼À» ³ë¸©ÇÏ°Ô ÀÍÈù´Ù.
  • 2. ¼Ò½º¿¡ ¹ÌÆ®º¼À» ³Ö¾î °£ÀÌ ¹èµµ·Ï Á¶¸°´Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[ººÀ½]´õº¸±â+