¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
cj´ëÇÑÅë¿î

²¿¸®°õÅÁ

77,283¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

²¿¸®°õÅÁ Çѱ׸©À̸é ÇãÇß´ø ±â·ÂÀ» ãÀ» ¼ö ÀÖÁÒ.

¹æ¹ýºÐ·ù
±¹
±¹°¡ºÐ·ù
ÇѽÄ
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, º¸¾ç½Ä
Àç·áºÐ·ù
¼è°í±â·ù
³­À̵µºÐ·ù
¾î·Á¿ò
Ä®·Î¸®
310kcal
ÆòÁ¡

3|768¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ¼è²¿¸®´Â 4cm Å©±â·Î Å丷 ³» Âù¹°¿¡ ´ã°¡ Ç͹°À» »«´Ù. Âù¹°À» µÎ ¼¼¹ø °¥¾Æ ±ú²ýÀÌ Çó±º µÚ µ¥Ãij½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ¹«´Â 3cm ±æÀÌ·Î Å丷 ³»°í, ÆÄ 2»Ñ¸®´Â 5cm ±æÀÌ·Î ½ä°í ³ª¸ÓÁö 1»Ñ¸®´Â ¼Û¼Û ½ä¾î ³õ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ³¿ºñ¿¡ ¹°À» ÆÈÆÈ ²ú¿© Ç͹°À» »« ¼è²¿¸®¸¦ ³Ö°í ¹«¿Í Å©°Ô ½ã ÆÄ, Å븶´ÃÀ» ³Ö°í ±¹¹°ÀÌ »Ç¾é°Ô ¿ì·¯³ªµµ·Ï Áß ºÒ¿¡¼­ ¹¶±ÙÇÏ°Ô ²úÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ±¹¹°ÀÌ ¿ì·¯³ª¸é ¼è²¿¸®¸¦ °ÇÁ® ÇÑ ÀÔ Å©±â·Î ½ã ´ÙÀ½ ´ÙÁø ÆÄ, ¸¶´Ã, ûÁÖ, Âü±â¸§, ÈÄÃå°¡·ç¸¦ ³Ö¾î Á¶¹°Á¶¹° ¹«Ä£´Ù. ¹«´Â ½ÄÇô¼­ ¾âÆÅÇÏ°Ô ³ª¹Ú ½ä°í ±¹¹°Àº °ÅÁî¿¡ °É·¯ ³õ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. °ÅÁî¿¡ ¹çÄ£ ±¹¹°À» ³¿ºñ¿¡ ´ã°í, ¾ç³äÇÑ ¼è²¿¸®¿Í »îÀº ¹«¸¦ ³Ö¾î ÇѼҲû ´õ ²úÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ±¹¹°ÀÌ ²ú¾î ¿À¸£¸é ºÒ·Á³õÀº ´ç¸é, ¼Û¼Û ½ã Æĸ¦ ³Ö°í ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç·Î °£ ÇÑ µÚ Àá½Ã ²úÀÎ ÈÄ ±ú¸¦ »Ñ·Á »ó¿¡ ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. ¼è²¿¸®´Â Å丷 ³» Âù¹°¿¡ ´ã°¡ Ç͹°À» »«´Ù.
  • 2. ¹«´Â Å丷³»°í ÆÄ´Â ½ä¾î ³õ°í ¾ç³äÀ» ÁغñÇÑ´Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û5°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä