¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
cj´ëÇÑÅë¿î

µµ°¡´ÏÅÁ

44,820¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

¸öÀÌ ÇãÇÏ´Ù°í ´À²¸Áú¶§ µµ°¡´ÏÅÁ Çѱ׸©À¸·Î ±â¿î ì±â¼¼¿ä.

¹æ¹ýºÐ·ù
±¹
±¹°¡ºÐ·ù
ÇѽÄ
Å׸¶ºÐ·ù
º¸¾ç½Ä, ¾î¸¥»ýÀÏ»ó
Àç·áºÐ·ù
¼è°í±â·ù
³­À̵µºÐ·ù
¾î·Á¿ò
Ä®·Î¸®
600kcal
ÆòÁ¡

3|719¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. µµ°¡´Ï´Â Àû´çÈ÷ Å丷 ³»¾î Âù¹°¿¡ ´ã°¡ Ç͹°À» »«´Ù.»çÅ´ ±â¸§±â ¾ø´Â °ÍÀ¸·Î °ñ¶ó µ¢¾î¸®Â° ÁغñÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ³¿ºñ¿¡ ¹° 20ÄÅÀ» º×°í »çŸ¦ ³Ö¾î ²úÀÌ´Ù°¡ ºÓÀº »öÀÌ ¾ø¾îÁö¸é µµ°¡´Ï¸¦ ³Ö¾î ¼¾ ºÒ¿¡¼­ ²úÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ²úÀÌ´Ù°¡ ±¹¹°ÀÌ ¿ì·¯³ª¿À¸é °í±â¸¦ °ÇÁ®¼­ ÇÑ ÀÔ Å©±â·Î ½ä°í, ³²Àº »À´Â ´Ù½Ã ±¹¹°¿¡ ³Ö°í 2½Ã°£ µ¿¾È Ç« °í¾Æ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ½ä¾î ³õÀº °í±â¿¡ ´ÙÁø ¸¶´Ã 2Å«¼ú ¹Ý°ú ºÐ·®ÀÇ »ý°­, ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç¸¦ ³Ö¾î ¾ç³äÇÏ°í ±¹¹°Àº À§¿¡ ÇÑÁö¸¦ µ¤¾î ½º¸çµé°Ô ÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. °ÇÁö¸¦ ±×¸©¿¡ ´ã°í ¼Û¼Û ½ã Æĸ¦ ¾ñÀº ´ÙÀ½ ±¹¹°À» ²ú¿© º×´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. Áø°£Àå¿¡ ´ÙÁø ¸¶´Ã ¹Ý Å«¼ú, »ý°­, °íÃå°¡·ç, Âü±â¸§, ÈÄÃå°¡·ç¸¦ ³Ö°í ¾ç³äÀåÀ» ¸¸µé¾î Á¾Áö¿¡ ´ã¾Æ³»¾î °çµéÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. Áø°£Àå¿¡ ´ÙÁø¸¶´Ã, »ý°­, °íÃå°¡·ç, Âü±â¸§, ÈÄÃß°¡·ç¸¦ ³Ö°í ¾ç³äÀåÀ» ¸¸µé¾î ÀÛÀº Á¢½Ã¿¡ ÇÔ²² ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä