¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
½º¸¶Æ®mpos

³ìµÎ°í¹°È£¹Ú¶±ÄÉÀÌÅ©

23,707¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

ÀºÀºÇÑ ¿¬µÎ»ö ³ìµÎ°í¹°ÀÌ µ¤ÀΠȣ¹Ú¶±ÄÉÀÌÅ©¶ø´Ï´Ù. ¼³ÅÁÀº Á¶±Ý¸¸ ÷°¡½ÃÅ°°í ´ÜÈ£¹ÚÀÇ ÀÚ¿¬ÀûÀÎ ´Ü¸ÀÀ» Áñ°Üº¸¼¼¿ä.

¹æ¹ýºÐ·ù
¶±,ÇÑ°ú
±¹°¡ºÐ·ù
ÇѽÄ
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ¾î¸¥»ýÀÏ»ó, ÈÞÀϿ丮
Àç·áºÐ·ù
°î·ù
³­À̵µºÐ·ù
¾î·Á¿ò
Ä®·Î¸®
264kcal
ÆòÁ¡

3|561¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

  • ºÐ·®
    2ÀκР±âÁØ
  • ÁÖÀç·á
    ¸ã½Ò°¡·ç 5ÄÅ, ´ÜÈ£¹Ú 1/3°³, ³ìµÎ 1ÄÅ
  • ºÎÀç·á
    ¹° 4~5Å«¼ú, ¼³ÅÁ 3~4Å«¼ú
  • ¾ç³ä
    ¼Ò±Ý ¾à°£

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ³ìµÎ´Â 6½Ã°£ Á¤µµ ºÒ¸° ÈÄ ²®ÁúÀÌ ´Ù ¹þ°ÜÁú ¶§±îÁö ±ú²ýÀÌ ¾Ä°í, ±èÀÌ ¿À¸¥ ÂòÅë¿¡¼­ 40ºÐ Á¤µµÂǼ­ ¶ß°Å¿ï ¶§ ü¿¡ ³»·Á °í¹°À» ÁغñÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ´ÜÈ£¹ÚÀº ¾ã°Ô Æí½ä¾î ¼³ÅÁÀ» ¾à°£ »Ñ·Á ü¿¡ ¹çÃĵдÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ¸ã½Ò°¡·ç¿¡ ¼Ò±ÝÀ» ¾à°£ ³Ö°í, ¸ã½Ò°¡·ç¸¦ Áã¾î »ì¦ ´øÁ® ºÎ¼­ÁöÁö ¾Ê´Â Á¤µµ°¡ µÉ ¶§±îÁö ¹°À» ¾à°£¾¿ ³Ö¾î°¡¸ç µÇ±â¸¦ ¸ÂÃá´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ½Ã·ç¿¡ ½Ã·çº»À» ±ò°í, ÄÉÀÌÅ© Ʋ ¾È¿¡ ÁغñÇصР³ìµÎ°í¹°À» Á¶±Ý ±ò°í ¼³ÅÁÀ» »ì¦ »Ñ¸°ÈÄ ±× À§¿¡¨éÀÇ Àý¹ÝÀ» ³õ°í ´ÜÈ£¹Ú, ¨éÀ» ÄÑÄÑÀÌ ³Ö¾î À­¸éÀ» ÆòÆòÇÏ°Ô ´ÙÁø µÚ ³ìµÎ°í¹°À» °í·ç »Ñ¸°´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ±èÀÌ ¿À¸¥ ÂòÅë¿¡¼­ Áß°£ ºÒ·Î 20ºÐ°£ Âî°í, ºÒÀ» ²ô°í 5ºÐ°£ ¶äµéÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

*¿ä¸®»çÁø: ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄ ÆгΠ¿ä¸®ÀÎ Çý½Ã´Ï

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. ´ÜÈ£¹ÚÀº ¾ã°Ô ½ä¾î ¼³ÅÁÀ» »Ñ·ÁµÐ´Ù.
  • 2. ÄÉÀÌÅ© Ʋ¿¡ ¸ã½Ò°¡·ç¿Í ´ÜÈ£¹ÚÀ» ³õ°í À­¸éÀ» ´ÙÁø´Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[¶±,ÇÑ°ú]´õº¸±â+