¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
±â¹Ì»ó±Ã

¼Ò²¿¸®Âò

35,501¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

¸öÀÌ ÇãÇÏ´Ù°í »ý°¢ÀÌ µé¶§´Â ¼Ò²¿¸®ÂòÀ¸·Î ¿ø±âȸº¹ÇØ º¸¼¼¿ä. ±¹¹°ÀÌ À־ ÇØÀå¿¡µµ ¾ÆÁÖ ÁÁ¾Æ¿ä.

¹æ¹ýºÐ·ù
Âò
±¹°¡ºÐ·ù
ÇѽÄ
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, º¸¾ç½Ä
Àç·áºÐ·ù
¼è°í±â·ù
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
457kcal
ÆòÁ¡

3|556¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ¼Ò²¿¸®´Â È帣´Â ¹°¿¡ ¼ÕÀ¸·Î ¹®Áú·¯ °¡¸é¼­ ºÒ¼ø¹°À» Á¦°ÅÇÏ°í ±ú²ýÀÌ ¾Ä´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ¾ÄÀº ¼Ò²¿¸®´Â Âù ¹°À» µÎ ¼¼¹øÁ¤µµ ¹Ù²ã°¡¸é¼­ ´ã°¡ µÎ¾î Ç͹°À» Á¦°ÅÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ³¿ºñ¿¡ ¹°À» ³Ë³ËÇÏ°Ô ³Ö°í »ç°ñ°ú ¨èÀÇ ²¿¸®»À¸¦ ³Ö°í 3~4½Ã°£ Ç« °í¾Æ¼­ À°¼ö¸¦ ¸¸µç´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ¨éÀÇ À°¼ö¿¡ ²¿¸®¸¦ ³Ö°í ¸¶´Ã, ´ëÃß, ¹ãÀ» ³Ö°í ´Ù½Ã 30ºÐ Á¤µµ ²úÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¨ê¿¡ û¾ç°íÃ߸¦ ¹ÝÀ¸·Î À߶ó ³Ö°í 30ºÐ °¡·® ´õ ²úÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. À°¼ö°¡ ¾î´À Á¤µµ ¿ì·¯³ª¸é ¼Û¼Û ½ã Æĸ¦ ³Ö°í ÇѼҲû ²ú¿©ÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. ¸ÔÀ» ¶§ ¼Ò±Ý°ú °íÃå°¡·ç·Î °£À» ÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä