¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
cj´ëÇÑÅë¿î

°úÀÏÁ©¸®

22,184¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

ÃþÃþÀÇ Á¤¿­ÀÇ »ö±ò °úÀÏÁ©¸®°¡ µé¾î°¡ÀÖ¾î Æ®·ÎÇÇÄ® ¿©¸§ À̹ÌÁöÀÇ Á©¸®¶ø´Ï´Ù. Â÷°©°Ô Çؼ­ µå¼¼¿ä!

¹æ¹ýºÐ·ù
ÈĽÄ
±¹°¡ºÐ·ù
¼­¾ç
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ¾î¸°ÀÌ»ýÀÏ»ó, ¾î¸°ÀÌ°£½Ä
Àç·áºÐ·ù
±âŸ
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
145kcal
ÆòÁ¡

3|667¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ÆÇÁ©¶óƾÀº Âù¹°¿¡ ´ã°¡µÐ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ¿À·»Áö´Â ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü °úÀ°¸¸ ¹ß¶ó ¹Í¼­±â¿¡ °¥¾Æ ÁÖ½º¸¦ ¸¸µç´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. Å°À§, ¼ö¹ÚÀº ²®ÁúÀ» Á¦°ÅÇÑ ÈÄ °¢°¢ µû·Î ¹Í¼­¿¡ °¥¾Æ ÁÖ½º¸¦ ¸¸µç´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ¿À·»ÁöÁÖ½ºÀÇ 1/2¿¡ ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ ÆÇÁ©¶óƾÀ» ³Ö°í ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡ 20ÃÊ°£ µ¹·Á Á©¶óƾÀ» ³ìÀÎ µÚ ½ÄÇô ³ª¸ÓÁö ¿À·»ÁöÁÖ½º¿Í ¼¯¾îÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. Åõ¸íÄÅ¿¡ ¨ê¸¦ º×°í ³ÃÀå½Ç¿¡¼­ ±»Èù´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ¨ê, ¨ë¿Í °°Àº ¹æ¹ýÀ¸·Î ¼ö¹ÚÁÖ½º, Å°À§ÁÖ½ºµµ Á©¸®·Î ¸¸µç´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. ¿À·»Áö´Â °úÀ°¸¸ °¥¾ÆµÐ´Ù.
  • 2. ¿À·»ÁöÁÖ½º¿¡ ºÒ¸° ÆÇÁ©¶óƾÀ» ³ìÀδÙ.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[ÈĽÄ]´õº¸±â+