¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
½º¸¶Æ®mpos

¾ç°»

30,293¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

´ÞÁö ¾Ê°Ô ¸¸µé¾î¼­ ¿¹»Û Æ÷Àå¿ë±â¿¡ ±»Çôº¸¼¼¿ä. ¾î¸¥µé²² ¼±¹°ÇÏ¸é ³Ê¹« ÁÁÀº °£½ÄÀÔ´Ï´Ù~

¹æ¹ýºÐ·ù
ÈĽÄ
±¹°¡ºÐ·ù
Ç»Àü
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ¾î¸¥»ýÀÏ»ó, ¾î¸°ÀÌ°£½Ä
Àç·áºÐ·ù
°¡°ø½ÄÇ°·ù
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
135kcal
ÆòÁ¡

3|537¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ÇÑõÀ» Âù¹°¿¡ 8½Ã°£ ÀÌ»ó ºÒ¸° ÈÄ, ºÐ·®ÀÇ ¹°°ú ÇÑõÀ» ³¿ºñ¿¡ ³Ö°í ²úÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ÇÑõÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ ³ìÀ¸¸é ¼³ÅÁÀ» È¥ÇÕÇÏ¿© ³ìÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ¨è¿¡ ¾Ó±ÝÀ» ³Ö°í °ÅÇ°±â·Î ÀúÀ¸¸é¼­ ¹Ù´Ú¿¡ ´­Áö ¾Êµµ·Ï Áß°£ ºÒ¿¡¼­ ²úÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ¹ãÀ» »î¾Æ Àû´çÇÑ Å©±â·Î ½ä¾î ¿øÇϴ Ʋ¿¡ ´ã´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¨éÀ» 105¡É±îÁö ÆÈÆÈ ²ú¿© ¾Ó±ÝÀÌ Àß ¼¯À̸é ÁغñÇØ µÐ Ʋ¿¡ Á¶±Ý¸¸ ºÎ¾î ¹ãÀ» °íÁ¤½ÃŲ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ¨ë°¡ ¾à°£ ½Ä¾î¼­ ¹ãÀÌ °íÁ¤µÉ Á¤µµ·Î ±»À¸¸é, ³²Àº Ʋ¿¡ ³»¿ë¹°À» °¡µæ ä¿ì°í ³Ãµ¿½Ç¿¡¼­ ±»Èù´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. ¿ÏµÎ¾ç°»µµ À§¿Í °°Àº ¹æ¹ýÀ¸·Î ÁغñÇØ ¸¸µé¾î ³Ãµ¿½Ç¿¡¼­ ±»Èù´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. °úÁ¤¨è¿¡ ¾Ó±ÝÀ» ³Ö°í Àú¾î°¡¸ç ²úÀδÙ.
  • 2. Ʋ¿¡ ³»¿ë¹°À» °¡µæ ä¿ì°í ±»Èù´Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û54°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[ÈĽÄ]´õº¸±â+