¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
½º¸¶Æ®mpos

¸¼Àº´ë±¸ÅÁ

48,428¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

Ãß¿î °Ü¿ï¿¡ µü ¾î¿ï¸®´Â ±¹¹°¿ä¸®¶ø´Ï´Ù. ½Ã¿øÇÏ°Ô ´Ù½Ã¸¶·Î ±¹¹°À» ¿ì·Á³»°í ¸ÀÀÖ´Â »ý´ë±¸¸¦ ³Ö¾îº¸¼¼¿ä.

¹æ¹ýºÐ·ù
±¹
±¹°¡ºÐ·ù
ÇѽÄ
Å׸¶ºÐ·ù
¾Æħ½Ä»ç
Àç·áºÐ·ù
¾î·ù/Æзù
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
165kcal
ÆòÁ¡

3|571¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. Å丷 ³½ »ý´ë±¸¸¦ ±ú²ýÇÑ ¹°¿¡ Çѹø ¾ÄÀº ÈÄ Ã¼¿¡ ¹çÃÄ ¹°±â¸¦ »«´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ¸¶´ÃÀº ´ÙÁö°í ´ëÆÄ, È«°íÃß, û°íÃß´Â ¾î½ÁÇÏ°Ô ½ä°í µÎºÎ´Â Àû´çÇÑ Å©±â·Î ½ä¾î ÁغñÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ³¿ºñ¿¡ ¹° 3ÄÅÀ» ´ã¾Æ ´Ù½Ã¸¶¸¦ ³Ö°í »ì¦ Çѹø ²úÀÎ ÈÄ °¡¾²¿Àºê½Ã¸¦ ³Ö¾î 10ºÐ ÈÄ¿¡ °É¸¥ ÈÄ ±¹¹°À» ¿ì·Á³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ¨éÀÇ ±¹¹°ÀÌ ²ú¾î¿À¸£±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ¨çÀÇ ¼ÕÁúÇÑ ´ë±¸¸¦ ³Ö¾î ÇѼҲû ²úÀÎ ÈÄ ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£À» ¸ÂÃá´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ´ë±¸ÀÇ ½Ã¿øÇÑ ¸ÀÀÌ ¾î´ÀÁ¤µµ ¿ì·¯³ª¿À¸é µÎºÎ, ¸¶´Ã, È«°íÃß, û°íÃß, ÆØÀ̹ö¼¸, ¹Ì³ª¸® µîÀ» ³Ö¾î ¸¶¹«¸® ÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û1°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä