¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
±â¹Ì»ó±Ã

¾ÆÀ̽ºÄ¿ÇÇ

39,172¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

½Ã¿øÇÑ ¾ÆÀ̽ºÄ¿ÇÇ ÇÑ ÀÜ ¾î¶°¼¼¿ä?

¹æ¹ýºÐ·ù
À½·á
±¹°¡ºÐ·ù
¼­¾ç
Å׸¶ºÐ·ù
Àç·áºÐ·ù
±âŸ
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
85kcal
ÆòÁ¡

3|616¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ¶ß°Å¿î ¹°À» ºÎ¾î µ¥¿î ¿©°ú±â¿¡ Á¾ÀÌ ÇÊÅ͸¦ ³¢¿î µÚ °£ Ä¿ÇǸ¦ °¡µæ ´ã´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ÆÞÆÞ ²úÀÎ ¹°À» ¿©°ú±â¿¡ º×´Â´Ù. À̶§ ¹°Àº 4ȸ¿¡ ³ª´² ºÎ¾î¾ß Çϸç 2¡­3ºÐ Á¤µµ °ÉÃÄ ³»·Á¾ß ÁøÇÑ Ä¿ÇÇ°¡ µÈ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. Ä¿ÇÇ°¡ ´Ù ³»·ÁÁö¸é Ä¿ÇÇ°¡ ´ã±ä º¼ ÀÚü¸¦ ¾óÀ½¹°¿¡ ´ã±Å ½ÄÈù´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. À¯¸®ÄÅÀ» ÁغñÇÏ¿© ¾óÀ½À» µë»Ò ³ÖÀº ´ÙÀ½ ÃëÇâ¿¡ µû¶ó ½Ã·´À» ³Ö´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¨éÀÇ ½ÄÈù Ä¿ÇǸ¦ À¯¸®ÄÅ¿¡ ºÎÀº ´ÙÀ½ ½ºÇ¬À¸·Î Àú¾î ½Ã·´ÀÌ °ñ°í·ç ¼¯À̵µ·ÏÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û2°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[À½·á]´õº¸±â+