¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
cj´ëÇÑÅë¿î

»ï»öűظ»ÀÌÃʹä

27,349¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

ÇÇÅ©´ÐÀ» À§ÇØ ÁغñÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±ôÂïÇÑ ¿ä¸®.

¹æ¹ýºÐ·ù
¹ä,Á×,½ºÇÁ
±¹°¡ºÐ·ù
ÀϺ»
Å׸¶ºÐ·ù
¾î¸°ÀÌ»ýÀÏ»ó, ¾î¸°ÀÌ°£½Ä, µµ½Ã¶ô
Àç·áºÐ·ù
°î·ù
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
345kcal
ÆòÁ¡

3|574¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ¹äÀº °í½½ÇÏ°Ô Áö¾î¼­ ½ÄÃÊ 1°ú1/2Å«¼ú, ¼³ÅÁ 2/3Å«¼ú, ¼Ò±Ý 1/4Å«¼ú·Î °£ÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. °è¶õÀº ¿Ï¼÷À¸·Î »î¾Æ¼­ ³ë¸¥ÀÚ¸¸ ü¿¡ ³»¸°´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ÆĽ½¸®´Â °ö°Ô ´ÙÁ®¼­ °ÅÁî¿¡ ½Î¼­ ¹°¿¡ ÇÑ ¹ø ¾Ä¾î ³»¸° ÈÄ ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ¹äÀ» 3±×¸©¿¡ ³ª´² ´ãÀº ÈÄ ³ë¸¥ÀÚ, ºÐÈ«»ö ¿Àº¸·Î, ÆĽ½¸® ´ÙÁø °ÍÀ» ³Ö°í »ï»öÀ» ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ±èÀ» 1/3µîºÐÇÑ ÈÄ °¢°¢ÀÇ ±è¿¡ »ï»öÀ¸·Î ³½ ¹äÀ» ¾ã°Ô Æí ÈÄ µ¹µ¹ ¸»¾Æ ³¡À» ¾à°£ ¿Ã·ÁÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ´Ù½Ã ±è 1ÀåÀ» ÁغñÇÏ¿© Èò¹äÀ» ¾ã°Ô Æì ¹Ù¸¥ ÈÄ »ï»öÀ¸·Î ¸¸ ±è¹ä 3°³¸¦ ³ª¶õÈ÷ ³õ°í ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø ¸»¾Æ ¸ð¾çÀ» Àâ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[¹ä,Á×,½ºÇÁ]´õº¸±â+