¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
½º¸¶Æ®mpos

Áß±¹½Ä°íÃßÀâä

126,188¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

°í¸£°í ¾ã°Ô ±×¸®°í ÀÏÁ¤ÇÏ°Ô Ã¤½ã °íÃ߸¦ ¼¾ ºÒ¿¡¼­ ¾ó¸¥ ºº¾Æ³»¼¼¿ä. À̰ÍÀÌ ¹Ù·Î Áß±¹½ÄÀ¸·Î ¿ä¸®ÇÏ´Â ¹æ¹ý.

¹æ¹ýºÐ·ù
ººÀ½
±¹°¡ºÐ·ù
Áß±¹
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ¾î¸¥»ýÀÏ»ó, ¸ÆÁÖ¼ú»ó, ¼ÒÁÖ¼ú»ó, ÈÞÀϿ丮
Àç·áºÐ·ù
ä¼Ò·ù
³­À̵µºÐ·ù
¾î·Á¿ò
Ä®·Î¸®
210kcal
ÆòÁ¡

3|515¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ¼è°í±â´Â 5cm·Î ä½ä¾î °í±â ¾ç³ä¿¡ 30ºÐ °£ Àç¿î ÈÄ 150¡ÉÀÇ ±â¸§¿¡ ºº´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ÇǸÁ°ú °íÃß´Â ¾¾¸¦ Åо ÈÄ 5cm·Î ä½ä°í Â¥»þÀÌ´Â ¹°¿¡ »ì¦ ´ã°¬´Ù°¡ ²À §´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ÆÒ¿¡ ÆÄ±â¸§À» µÎ¸£°í ¼è°í±â¿Í ¨èÀÇ Ã¤¼ÒµéÀ» ³Ö°í ºº´Ù°¡ °£Àå, ûÁÖ¸¦ ³Ö´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ¾î´ÀÁ¤µµ ºº¾ÆÁö¸é ±¼¼Ò½º, ¼³ÅÁ, ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç·Î °£¹É ¸ÂÃá´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. Âü±â¸§À» µÑ·¯ ¸¶¹«¸®ÇÏ°í ²É»§À» °çµé¿© ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[ººÀ½]´õº¸±â+