¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
cj´ëÇÑÅë¿î

Çع°ÁöÁö±â

45,493¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

½Ã¿øÇÑ Çع°·Î ¸ÀÀÖ´Â Çع°Âî°³¸¦ ¸¸µé¾îº¸¼¼¿ä. ±¸¼öÇÑ µÈÀå°ú °íÃå°¡·ç ¸ÀÀÌ ³Ê¹« Àß ¾î¿ï¸°´ä´Ï´Ù.

¹æ¹ýºÐ·ù
Âî°³,Àü°ñ,½ºÆ©
±¹°¡ºÐ·ù
ÇѽÄ
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ÀÏ»ó½Ä, ¾Æħ½Ä»ç
Àç·áºÐ·ù
¾î·ù/Æзù
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
364kcal
ÆòÁ¡

3|493¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ¸ð½ÃÁ¶°³´Â ÇÏ·í¹ã Á¤µµ ¿¯Àº ¼Ò±Ý¹°¿¡ ´ã°¡ µÎ¾î ÇØ°¨À» Á¦°ÅÇÑ µÚ ¿©·¯ ¹ø ±ú²ýÇÏ°Ô ¾Ä´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ¿À¡¾î´Â ²®ÁúÀ» ¹þ±ä ÈÄ ¾ÈÂÊ¿¡ Ä®ÁýÀ» ³Ö¾î Àû´çÇÑ Å©±â·Î ½ä¾î³õ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. »õ¿ì´Â µÎ¸¶µðÀÇ ²®ÁúÂÊ¿¡¼­ ³»ÀåÀ» Á¦°ÅÇÑ ÈÄ Åë°·Î ÁغñÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. µÎºÎ´Â ³³ÀÛÇÏ°Ô Àû´çÇÑ Å©±â·Î ½ä°í û°íÃß, È«°íÃß, ´ëÆÄ´Â ¾Ä¾î ¾î½ÁÇÏ°Ô ½ä¾î ³õ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¹Ì³ª¸®´Â ½ÄÃÊ ÇÑ ¹æ¿ïÀ» ¶³¾î¶ß¸° ¹°¿¡ Çѹø Çó±º ÈÄ¿¡ ±æÀÌ 5cm Á¤µµ·Î ½ä¾î³õ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ³¿ºñ¿¡ ´Ù½Ã¸¶¸¦ ³Ö°í ²ú¿© ±¹¹°À» ¿ì·Á³½ µÚ ´Ù½Ã¸¶´Â ²¨³»°í ±× ¹°¿¡ µÈÀåÀ» Ç®°í Çع°À» ³Ö¾î ²úÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. ¨ì¹ø Âî°³°¡ ÇѼҲû ²ú±â ½ÃÀÛÇÏ¸é °íÃå°¡·ç¸¦ ³Ö°í ¾ç³äÇÑ µÚ µÎºÎ, ä¼Ò¸¦ ³Ö´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

8. ¨í¹ø Âî°³°¡ ²úÀ¸¸é À§ÀÇ ºÒ¼ø¹°À» Á¦°ÅÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[Âî°³,Àü°ñ,½ºÆ©]´õº¸±â+