¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
±â¹Ì»ó±Ã

¶ó¸é»þºÎ»þºÎ

55,348¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

¶ó¸éÀÌ Áö°Ü¿ì½Ã´Ù±¸¿ä? ±×·³ »ö´Ù¸¥ ¹æ¹ýÀ¸·Î ¿ä¸®ÇØ º¸¼¼¿ä. ¶ó¸é»þºÎ»þºÎ!!

¹æ¹ýºÐ·ù
Âî°³,Àü°ñ,½ºÆ©
±¹°¡ºÐ·ù
Ç»Àü
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ÈÞÀϿ丮
Àç·áºÐ·ù
¹Ð°¡·ç
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
230kcal
ÆòÁ¡

3|531¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ¶ó¸éÀº ²ú´Â ¹°¿¡ ³Ö°í Â̱êÂ̱êÇÏ°Ô Ç®¾îÁ³À¸¸é ü¿¡ ¹çÃÄ ¹°±â¸¦ »© ³õ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ¹èÃß´Â 5cm ±æÀÌ·Î ½ä¸ç Ç¥°í¹ö¼¸Àº ¹ØµÕÀ» ¶¼¾î ³»°í ¾î½ÁÇÏ°Ô 2µîºÐÇÑ´Ù. ´ç±ÙÀº ²É¸ð¾çÀ» ¸¸µé°í ´ëÆÄ´Â ¾î½ÁÇÏ°Ô ½ä¾î ³õ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ´Ù½Ã¸¶´Â ¸¶¸¥ ÇóÁÖ·Î ±ú²ýÀÌ ´Û°í Àü°ñ ³¿ºñ¿¡ ³Ö¾î ´Ù½Ã±¹¹°À» ¿ì·Á ³»¸ç ½Ä¼º¿¡ µû¶ó ¶ó¸é ½ºÇÁ¸¦ °°ÀÌ Ç®¾îµµ ÁÁ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ´Ù½Ã¹°Àº °£ÀåÀ¸·Î »öÀ» ¸ÂÃß°í ¼Ò±Ý °£À» ÇÑ´Ù. ¹èÃß, ´ëÆÄ, Ç¥°í¹ö¼¸, ´ç±Ù°ú ¶ó¸éÀ» ³Ö°í ÇÔ²² ²ú¿©°¡¸é¼­ ¸¸µé¾î ³õÀº ¼Ò½ºµéÀ» Âï¾î ¸ÔÀ¸¸ç °í±âµµ ÇÔ²² ³Ö¾î ä¼Òµé°ú ÇÔ²² ¼Ò½º¸¦ Âï¾î ¸Ô´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. °¢°¢ ºÐ·®ÀÇ Àç·á´ë·Î °ñ°í·ç ¼¯¾î Âü±ú¼Ò½º, ÇdzӼҽº¸¦ ¸¸µé¾î¼­ ¸éÀ̳ª °í±â, ä¼Ò µî¿¡ °çµé¿© ½Ä¼º¿¡ ¸Â°Ô Âï¾î ¸Ôµµ·Ï ÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[Âî°³,Àü°ñ,½ºÆ©]´õº¸±â+