¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
½º¸¶Æ®mpos

°íÃßÀ彺ÆÄ°ÔƼ

45,469¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

Å©¸²ÀÌ ¾Æ´Ñ °íÃßÀå ½ºÆÄ°ÔƼ! »ý¼ÒÇϽÃÁÒ? ÀÏ´Ü ÇÑ ¹ø µå¼Åº¸¼¼¿ä~

¹æ¹ýºÐ·ù
¸¸µÎ,¸é·ù
±¹°¡ºÐ·ù
Ç»Àü
Å׸¶ºÐ·ù
¿¬ÀνÄ, ¾î¸°ÀÌ°£½Ä, ÈÞÀϿ丮
Àç·áºÐ·ù
¹Ð°¡·ç
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
380kcal
ÆòÁ¡

3|587¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ½ºÆÄ°ÔƼ¸éÀ» ²ú´Â ¹°¿¡ ¼Ò±ÝÀ» ¾à°£ ³Ö°í »î¾Æ ¿ÀÀÏ¿¡ »ì¦ ¹ö¹«·ÁµÐ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. È£¹ÚÀº ä½ä°í ¾ç¼ÛÀ̹ö¼¸Àº ¸ð¾ç´ë·Î ½ä°í ±èÄ¡´Â Àß°Ô ½ä¾î ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç·Î °£À» Çؼ­ °¢°¢ ºº¾Æ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ½Ä¿ëÀ¯¸¦ µÎ¸¥ ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ºÐ·®ÀÇ ´ÙÁø ¸¶´Ã, ´ÙÁø ¾çÆĸ¦ ºº´Ù°¡ ¾çÆÄ°¡ Åõ¸íÇØÁö¸é °íÃßÀå, Å丶ÅäÄÉø, ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í ºº´Ù°¡ ¹°À» ³Ö°í Àº±ÙÈ÷ Á¹¿© °íÃßÀå ¼Ò½º¸¦ ¸¸µç´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ¼Ò½º°¡ ²úÀ¸¸é ´ÙÁø È£µÎ¸¦ ³Ö´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¼Ò½º¿¡ ½ºÆÄ°ÔƼ ±¹¼ö¸¦ ¹ö¹«¸° ´ÙÀ½ ±×¸©¿¡ ´ã°í ººÀº ä¼Ò¸¦ ¾ñ¾î ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. ½ºÆÄ°ÔƼ¸éÀ» »î¾Æ ¿ÀÀÏ¿¡ ¹ö¹«¸°´Ù.
  • 2. ºÐ·®ÀÇ ¾ç³ä Àç·á¸¦ ºº´Ù°¡ ¹°À» ³Ö´Â´Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û3°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[¸¸µÎ,¸é·ù]´õº¸±â+