¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
½º¸¶Æ®mpos

Çع°µÈÀ峿ºñ

46,683¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

½Ì½ÌÇÑ Çع°·Î µÈÀ峿ºñ¸¦ ¸¸µé¾îº¸¼¼¿ä.

¹æ¹ýºÐ·ù
Âî°³,Àü°ñ,½ºÆ©
±¹°¡ºÐ·ù
ÇѽÄ
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ¼ÒÁÖ¼ú»ó
Àç·áºÐ·ù
¾î·ù/Æзù
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
175kcal
ÆòÁ¡

3|717¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ¹° 10ÄÅ¿¡ ´Ù½Ã¸¶¸¦ ³Ö°í ²úÀÌ´Ù°¡ °¡¾²¿Àºê½Ã¸¦ ³Ö¾î Àá±ñ ²úÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ¨çÀ» ¸éº¸¿¡ °Å¸¥ µÚ °£Àå, ¸À¼ú, ¼Ò±ÝÀ» ³Ö¾î ¿ìµ¿ ±¹¹°À» ¸¸µç´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ¿ìµ¿±¹¹°À» ü¿¡ °Å¸£°í µÈÀåÀ» ³ÖÀº µÚ ²úÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. »õ¿ì´Â µÎ ¹ø° ¸¶µð¿¡ ²¿Ä¡¸¦ ³Ö¾î ³»ÀåÀ» »©³½ µÚ »ì¦ µ¥Ä£´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¸ð½ÃÁ¶°³´Â »ì¦ µ¥Ä¡°í °©¿À¡¾î´Â ¾ÈÂÊ¿¡ Ä®ÁýÀ» ³Ö¾î µ¥Ä£´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ²ú´Â ¹°¿¡ »ý¿ìµ¿À» ³Ö°í 10ºÐ µ¿¾È »îÀº µÚ Âù¹°¿¡ Ç󱺴Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. ¨é¿¡ ¿ìµ¿, »õ¿ì, °©¿À¡¾î, Ç¥°í¹ö¼¸, ¸ð½ÃÁ¶°³, ´ëÆĸ¦ ³Ö¾î ²úÀÎ µÚ ¾¦°«À¸·Î Àå½ÄÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[Âî°³,Àü°ñ,½ºÆ©]´õº¸±â+