¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
cj´ëÇÑÅë¿î

°¡Àڹ̷ÑÂò

14,331¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

°¡Àڹ̸¦ ¸ð¾çÀÖ°Ô ÀâÀº ÈÄ¿¡ Âò ¿ä¸®¸¦ Çغ¸¼¼¿ä.

¹æ¹ýºÐ·ù
Âò
±¹°¡ºÐ·ù
¼­¾ç
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ÈÞÀϿ丮
Àç·áºÐ·ù
¾î·ù/Æзù
³­À̵µºÐ·ù
¾î·Á¿ò
Ä®·Î¸®
180kcal
ÆòÁ¡

3|514¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. °¡Àڹ̸¦ 5ÀåÀ¸·Î Æ÷¸¦ ¶°¼­ ²®ÁúÀ» ¹þ±ä µÚ µÕ±Û°Ô ¸»¾Æ ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç·Î °£À» ÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ¾çÆÄ´Â Àß°Ô ´ÙÁö°í ¾ç¼ÛÀ̹ö¼¸Àº ¾ã°Ô ½ã´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ³¿ºñ¿¡ ¹öÅ͸¦ ¹Ù¸£°í ¾çÆÄ¿Í ¾ç¼ÛÀ̹ö¼¸À» ³ÖÀº µÚ °¡Àڹ̸¦ ³Ö°í È­ÀÌÆ®¿ÍÀΰú »ý¼±À°¼ö¸¦ ÀÚÀÛÇÏ°Ô º×´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ±×¸©¿¡ ¹öÅ͸¦ °¡º±°Ô ¹Ù¸¥ µÚ ¨éÀ» ´ãÀº ´ÙÀ½ ¶Ñ²±À» µ¤°í ¿Àºì¿¡¼­ ÀÍÈù´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. È­ÀÌÆ®¿ÍÀÎ ¼Ò½º¸¦ ¸¸µç´Ù. »ý¼± À°¼ö 200ml¿Í »ýÅ©¸² 100ml¸¦ ÇÕÄ¡°í ¾ç¼ÛÀÌ ¹ö¼¸ µÎ°³¸¦ ½ä¾î ³Ö°í Á¶¸°´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ¨ë°¡ 1/3·Î Á¹¸é Çǽà º§·çÅ׸¦ ³Ö¾î¼­ ³óµµ¸¦ ¸ÂÃß°í Àß°Ô ½ã Å丶Åä¿Í ´ÙÁø ÆĽ½¸®¸¦ ¼¯Àº µÚ ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç, ·¹¸óÁóÀ¸·Î °£À» ÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. ÀÍÈù »ý¼±À» Á¢½Ã¿¡ ´ã°í È­ÀÌÆ®¿ÍÀμҽº¸¦ ³¢¾ñ´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä