¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
±â¹Ì»ó±Ã

°¨ÀÚÇܹö°Å

64,011¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

°¨ÀÚÆÐƼ¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ¸¸µç °¨ÀÚÇܹö°Å! ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ¾ø´Â ûÁ¤¿ø Âüºû°í¿î Ä«³î¶óÀ¯·Î Æ¢°Ü³» ÈξÀ ´Ü¹éÇÏ´ä´Ï´Ù.

¹æ¹ýºÐ·ù
»÷µåÀ§Ä¡,Çܹö°Å
±¹°¡ºÐ·ù
¼­¾ç
Å׸¶ºÐ·ù
¾î¸°ÀÌ»ýÀÏ»ó, ¾î¸°ÀÌ°£½Ä, ÈÞÀϿ丮, µµ½Ã¶ô
Àç·áºÐ·ù
°î·ù
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
325kcal
ÆòÁ¡

3|935¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. °¨ÀÚ´Â ²ú´Â ¹°¿¡ »î¾Æ ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í À¸±ü´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ´ÙÁø ¼è°í±â´Â ¼è°í±â¾ç³ä Àç·á¸¦ ¼¯¾î ¾ç³äÇÏ¿© ºº´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ¨ç°ú ¨è¸¦ ¼¯¾î¼­ ¹ÝÁ×ÇÑ ´ÙÀ½ Çܹö°Å ¸ð¾çÀ¸·Î ºú´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ¹Ð°¡·ç, °è¶õ, »§°¡·ç ¼øÀ¸·Î Æ¢±è¿ÊÀ» ÀÔÇô 180¡ÉÀÇ ±â¸§¿¡¼­ Æ¢±ä´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¸¶¿ä³×Áî¿¡ ·¹¸óÁó°ú ¼³ÅÁÀ» ³Ö¾î Àß ¼¯¾îÁÖ°í, »îÀº °è¶õ³ë¸¥ÀÚ, ÇÇŬ, ¾çÆĸ¦ ´ÙÁ®¼­ ³Ö¾î Ÿ¸£Å¸¸£¼Ò½º¸¦ ¸¸µç´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. Á¢½Ã¿¡ ¨ê¸¦ ´ã°í Ÿ¸£Å¸¸£¼Ò½º¸¦ °çµé¿© ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

*»çÁøÁ¦°ø: ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄ ÆгΠ¿ä¸®ÀÎ ±Ù¶¯ÀÌ

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. À¸±ü °¨ÀÚ¿Í ººÀº ¼è°í±â¸¦ ¼¯´Â´Ù.
  • 2. ¹ÝÁ׿¡ Æ¢±è¿ÊÀ» ÀÔÈù´Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[»÷µåÀ§Ä¡,Çܹö°Å]´õº¸±â+