¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
cj´ëÇÑÅë¿î

°öâÀü°ñ

64,206¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

°öâÀ¸·Î ¸¸µç ¾óÅ«ÇÑ Àü°ñ¿ä¸®·Î °¡Á·µé°ú º°½ÄÀ» Áñ°Üº¸¼¼¿ä~

¹æ¹ýºÐ·ù
Âî°³,Àü°ñ,½ºÆ©
±¹°¡ºÐ·ù
ÇѽÄ
Å׸¶ºÐ·ù
¼ÒÁÖ¼ú»ó, ÈÞÀϿ丮
Àç·áºÐ·ù
¼è°í±â·ù
³­À̵µºÐ·ù
¾î·Á¿ò
Ä®·Î¸®
200kcal
ÆòÁ¡

3|724¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. °öâ °Ñ¿¡ ºÙ¾î ÀÖ´Â ±â¸§À» ¶¼¾î ³½ µÚ ±½Àº ¼Ò±ÝÀ¸·Î ¼¼°Ô ÁÖ¹«¸¥ µÚ ¼ÓÀ» ÈÈ¾î ³»¸®¸ç ¹°·Î ¾Ä´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ¾çÀº ±½Àº ¼Ò±Ý°ú ¹Ð°¡·ç·Î ¹®Áú·¯ ¾ÄÀº µÚ ²ú´Â ¹°¿¡ ³Ö¾ú´Ù ²¨³»¾î °ËÀº ²®Áú°ú ¾ÈÂÊÀÇ ¾ãÀº ¸·À» ¹þ°Ü ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ´ëÆÄ´Â 10cm ±æÀÌ·Î ½ä°í »ý°­Àº ²®ÁúÀ» ¹þ±ä ÈÄ ¾ã°Ô Àú¹Î´Ù. ³¿ºñ¿¡ ¹°À» ³Ö°í ¾ç°ú °öâÀ» ²úÀÌ´Ù°¡, °öâ°ú ¾çÀ» °ÇÁ®³õ°í À°¼ö´Â ½ÄÇô ±â¸§±â¸¦ °È¾î³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ´ç±Ù, ¾ç¹èÃß, ¾çÆĴ ä½ã´Ù. Ç¥°í¹ö¼¸Àº ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°¿¡ ºÒ¸° µÚ ±âµÕÀ» ¶¼¾î³»°í ä½ã´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¹Ì³ª¸®´Â ´Ùµë¾î 4cm ±æÀÌ·Î ½ã´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. °öâ°ú ¾çÀº ÇÑ ÀÔ Å©±â·Î ½ä¾î ³õ´Â´Ù. ºÐ·®ÀÇ ¾ç³äÀ» ¼¯¾î ¾ç³äÀåÀ» ¸¸µç´Ù. ÇÔ²² ¹ö¹«·Á Àü°ñ³¿ºñ °¡¿îµ¥¿¡ ´ã°í ½ä¾î ³õÀº ä¼Ò¸¦ µ¹·Á ´ã´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. À°¼ö 3ÄÅÀ» ºÎ¾î ²úÀÎ µÚ ¼Ò±Ý°ú ÈÄÃå°¡·ç·Î °£À» ÇØ ¾¦°«À» ³Ö¾î ¸Ô´Â´Ù. °è¼Ó ²úÀ̸鼭 ¿ìµ¿À» ³Ö¾î ¸Ô´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û1°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[Âî°³,Àü°ñ,½ºÆ©]´õº¸±â+