¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
cj´ëÇÑÅë¿î

¹ö¼¸½´¸¶ÀÌ

11,020¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

¹ö¼¸À¸·Î ²ËÂù ¸¸µÎ¼Ó! Â̱êÂ̱êÇÑ Áú°¨À» ´À²¸º¸¼¼¿ä~

¹æ¹ýºÐ·ù
¸¸µÎ,¸é·ù
±¹°¡ºÐ·ù
Ç»Àü
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ¸ÆÁÖ¼ú»ó, ¾î¸°ÀÌ°£½Ä, ÈÞÀϿ丮, µµ½Ã¶ô
Àç·áºÐ·ù
¹ö¼¸·ù
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
350kcal
ÆòÁ¡

3|332¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. °¢Á¾ ¹ö¼¸À» ±½°Ô ´ÙÁø´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ĬÅ×ÀÏ»õ¿ì´Â ¹°·Î ¾ÄÀº ÈÄ ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í °ö°Ô ´ÙÁ®ÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. º¼¿¡ ´ÙÁø »õ¿ì¿Í °è¶õ, ¼³ÅÁ, ¹°, ³ì¸»°¡·ç¸¦ ³Ö°í ²ö±â°¡ »ý±æ ¶§±îÁö Ä¡´í µÚ ±½°Ô ´ÙÁø ¹ö¼¸À» ³Ö¾î Àß ¹ö¹«·Á ºÐ·®ÀÇ ¾ç³äÀ¸·Î °£À» ÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ¸¸µÎÇÇ¿¡ ÁغñÇÑ ¸¸µÎ¼Ò¸¦ Àû´çÈ÷ ³Ö°í ¿øÇü ¸¸µÎ ¸ð¾çÀ¸·Î ºú´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ±èÀÌ ¿À¸¥ ÂòÅë¿¡ ¼¾ºÒ·Î 8~10ºÐ Á¤µµ Âdz½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. »õ¿ì¿Í °è¶õ µîÀ» ³Ö°í Ä¡´í´Ù.
  • 2. ¸¸µÎÇÇ¿¡ ¸¸µÎ¼Ò¸¦ ³Ö°í ºú´Â´Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[¸¸µÎ,¸é·ù]´õº¸±â+