¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
½º¸¶Æ®mpos

¶±ÄÉÀÌÅ©

7,566¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

¸ã»ì°¡·ç·Î ¸¸µé¾î °í½Ç°í½ÇÇÑ ¶±ÄÉÀÌÅ©! ÀÚµÎ¿Í ¾î¿ì·¯Á® ´ÞÄÞÇÕ´Ï´Ù.

¹æ¹ýºÐ·ù
¶±,ÇѰú
±¹°¡ºÐ·ù
ÇѽÄ
Å׸¶ºÐ·ù
¾î¸¥»ýÀÏ»ó, ¾î¸°ÀÌ»ýÀÏ»ó, ¾î¸°À̰£½Ä
Àç·áºÐ·ù
°î·ù
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
530kcal
ÆòÁ¡

3|265¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ¸ã½Ò°¡·ç¿¡ ¹° 4Å«¼úÀ» ³Ö°í °í·ç Àß ¼¯¾îÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ¨çÀ» °í¿î ü¿¡ µÎ¾î¹ø ³»·ÁÁØ ÈÄ ¼³ÅÁÀ» ³Ö¾î ¼ÕÀ¸·Î ºñºñµí ¼¯¾îÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ÂòƲ¿¡ ¨è¸¦ ÆòÆòÇÏ°Ô ´ã¾Æ ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î Ä®ÁýÀ» ³»ÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ¸»¸° Àڵδ ·³À» ¼¯Àº ¹°¿¡ 1½Ã°£ °¡·® ´ã°¡ µÎ¾î ºÎµå·´°Ô ÇØÁØ ÈÄ Ã¼¿¡ ¹çÃÄ ¹°±â¸¦ »©µÐ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¨éÀ» ±è ¿À¸¥ ÂòÅë¿¡¼­ 20ºÐ°£ Âdz½ ÈÄ ºÒ¿¡¼­ ³»·Á 5ºÐ Á¤µµ ¶äÀ» µé¿© ¶±ÄÉÀÌÅ©¸¦ ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ¶±ÄÉÀÌÅ©¸¦ ¸Ô±â ÁÁ°Ô ½ä¾î Á¢½Ã¿¡ ´ã°í Àç¿öµÐ ¨êÀÇ Àڵθ¦ ¾ñ¾î ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. ¸ã½Ò°¡·ç¸¦ ü¿¡ ³»¸°´Ù.
  • 2. ¸ã½Ò°¡·ç¸¦ ÂòƲ¿¡ ¾ÈÄ¡°í Ä®ÁýÀ» ³½´Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û10°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[¶±,ÇѰú]´õº¸±â+