¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
½º¸¶Æ®mpos

¸¶´ÃÅ©¸²¼Ò½º¸¦°çµéÀδ뱸¸»ÀÌ

8,501¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

´ë±¸»ì°ú ¸¶´ÃÇâÀ̳ª´Â Å©¸²¼Ò½ºÀÇ Á¶È­°¡ ȯ»óÀÇ ±ÃÇÕÀ» ÀÌ·ï¿ä.

¹æ¹ýºÐ·ù
±¸ÀÌ
±¹°¡ºÐ·ù
Ç»Àü
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ¾î¸°ÀÌ»ýÀÏ»ó, ¸ÆÁÖ¼ú»ó, ¾î¸°ÀÌ°£½Ä, ÈÞÀϿ丮, µµ½Ã¶ô
Àç·áºÐ·ù
¾î·ù/Æзù
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
315kcal
ÆòÁ¡

3|358¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ´ë±¸»ìÀº ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í ¼Ò±Ý°ú ÈÄÃå°¡·ç¸¦ »Ñ·ÁµÐ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ¨çÀÇ »ý¼±À» ±ä ºÎºÐ¿¡¼­ ÀÛÀº ºÎºÐÀ¸·Î µ¹µ¹ ¸»¾Æ ²¿Ä¡·Î °íÁ¤½ÃŲ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ¾çÆÄ´Â °ö°Ô ´ÙÁø´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ³¿ºñ¿¡ ¨éÀÇ ¾çÆĸ¦ ºº´Ù°¡ ¹°, »ý¼±»À, ÈÄÃå°¡·ç¸¦ ³Ö°í ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼­ 30ºÐ°£ ²ú¿© ±¹¹°ÀÌ ÃæºÐÈ÷ ¿ì·Á³ª¸é ü¿¡ ¹çÃÄ ±¹¹°¸¸ ÁغñÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ³¿ºñ¿¡ ¨ê¸¦ º×°í ¨èÀÇ »ý¼±À» ³ÖÀº ÈÄ ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼­ »ý¼±ÀÌ ÀÍÀ» ¶§±îÁö Á¶¸°´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀ» µÎ¸£°í Àû´çÇÑ Å©±â·Î ½ã °¨ÀÚ¿Í ¸¶´ÃÀ» ³ë¸©ÇÏ°Ô ºº´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. ¨ì¿¡ »ýÅ©¸²°ú ¿ìÀ¯¸¦ ³Ö°í ¼Ò±Ý°ú ÈÄÃå°¡·ç·Î °£À» ÇÑ ÈÄ ¹Í¼­±â¿¡ °ö°Ô °£´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

8. Á¢½Ã¿¡ ¨ëÀÇ »ý¼±À» ´ã°í ¨íÀÇ ¸¶´ÃÅ©¸²¼Ò½º¸¦ ³¢¾ñ¾î ³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. »ý¼±»À¸¦ ÀÌ¿ëÇØ À°¼ö¸¦ ¸¸µç´Ù.
  • 2. »ý¼±À» ¸»¾Æ ²¿Ä¡·Î °íÁ¤½ÃŲ´Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[±¸ÀÌ]´õº¸±â+