¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
cj´ëÇÑÅë¿î

°íµî¾î½ºÅ×ÀÌÅ©

13,274¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

¿À¸Þ°¡3°¡ dzºÎÇÑ °íµî¾î·Î ¸¸µå´Â ½ºÅ×ÀÌÅ©·Î ºÐÀ§±â ÀÖ´Â Àú³á½Ä»ç ¾î¶°¼¼¿ä?

¹æ¹ýºÐ·ù
±¸ÀÌ
±¹°¡ºÐ·ù
ÇѽÄ
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, Å©¸®½º¸¶½º, ¾î¸¥»ýÀÏ»ó, ¹ß·»Å¸Àε¥ÀÌ, ÈÞÀϿ丮, ÁýµéÀÌ
Àç·áºÐ·ù
¾î·ù/Æзù
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
220kcal
ÆòÁ¡

3|390¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. °íµî¾î´Â ¹è¸¦ °¡¸£Áö ¸»°í ¸Ó¸®¿Í ³»ÀåÀ» Á¦°ÅÇÏ°í 3cm µÎ²²ÀÇ ¿øÅëÇüÀ¸·Î ¾î½Á½ã´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. °íµî¾î¸¦ È帣´Â ¹°¿¡ ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº µÚ ¼Ò±Ý°ú ÈÄÃå°¡·ç¸¦ »Ñ¸°´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ¹°ÀÌ ²úÀ¸¸é ºÒ¿¡¼­ ³»·Á °¡´Ù¶ûÀÌÆ÷¸¦ ³Ö¾î 10ºÐ Á¤µµ ¿ì·Á³½ ÈÄ ±¹¹°¸¸ °É·¯ »ç¿ëÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ¨é¿¡ ¾ç³ä Àç·á¸¦ ³Ö°í ¾ç³äÀåÀ» ¸¸µé¾î ¨èÀÇ °íµî¾î¸¦ 30ºÐ Á¤µµ Àç¿î´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀ» µÎ¸£°í ¼¾ºÒ¿¡¼­ ¨ê¸¦ °Ñ¸éÀÌ À͵µ·Ï ÀÍÈù ÈÄ ¾ç³äÀ» µÎ ¹ø ¹ß¶ó 180¡É·Î ¿¹¿­µÈ ¿Àºì¿¡ ³Ö°í 10~15ºÐ Á¤µµ ±¸¿ö ¼Ó±îÁö ÀÍÈù´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. ¼ÕÁúÇÑ °íµî¾î´Â Å丷³½´Ù.
  • 2. °íµî¾î¸¦ ¿Àºì¿¡ ±¸¿öÁØ´Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û1°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[±¸ÀÌ]´õº¸±â+