¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
±â¹Ì»ó±Ã

ÃÊÄÚºñ½ºÄÚƼ

9,322¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

ÃÊÄݸ´À» º°·Î ÁÁ¾ÆÇÏÁö ¾Ê´Â ºÐ²²´Â µÎ¹ø ±¸¿ö ´õ ¹Ù»èÇÑ ÃÊÄÚ ºñ½ºÄÚƼ¸¦ ¸¸µé¾î ¼±¹°Çϼ¼¿ä.

¹æ¹ýºÐ·ù
µµ½Ã¶ô,°£½Ä
±¹°¡ºÐ·ù
¼­¾ç
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ¿¬ÀνÄ, Å©¸®½º¸¶½º, ¹ß·»Å¸Àε¥ÀÌ, ¾î¸°ÀÌ»ýÀÏ»ó, ¾î¸°ÀÌ°£½Ä, ÁýµéÀÌ
Àç·áºÐ·ù
¹Ð°¡·ç
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
195kcal
ÆòÁ¡

3|461¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ¾Æ¸óµå´Â 170¡É·Î ¿¹¿­µÈ ¿Àºì¿¡ ³Ö°í 3~4ºÐ°£ »ì¦ ±Á´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. º¼¿¡ ¹Ì¸® »ó¿Â¿¡ µÎ¾î ¸ô¶ûÇØÁø ¹öÅ͸¦ °ÅÇ°±â·Î ºÎµå·´°Ô Ç®¾îÁØ ÈÄ ¼³ÅÁÀ» 2~3ȸ·Î ³ª´©¾î Á¶±Ý¾¿ ³Ö¾î°¡¸ç ¼­°Æ°Å¸®´Â ¼Ò¸®°¡ Àæ¾Æµé ¶§±îÁö °ÅÇ°±â·Î °ñ°í·ç ÈûÂ÷°Ô Àú¾îÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ½Ç¿Â¿¡ µÎ¾ú´ø °è¶õÀº ¸Û¿ïÀ» Ǭ ´ÙÀ½ °ÅÇ°±â·Î Àú¾î°¡¸ç ¨è¿¡ ¾ÆÁÖ Á¶±Ý¾¿ ³ª´©¾î ³Ö°í »ýÅ©¸², ·³ÁÖ¸¦ ¼ø¼­´ë·Î ³Ö°í ¼¯´Â´Ù

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ¹Ú·ÂºÐ, ÄÚÄھư¡·ç ¼¯Àº °ÍÀ» ü¿¡ 2~3ȸ ³»¸° ´ÙÀ½ ¨é°ú ÀÚ¸£µíÀÌ ¼¯°í °¡·ç°¡ Àß ¼¯À̸é Åë¾Æ¸óµå¿Í ½½¶óÀ̽º ¾Æ¸óµå¸¦ ³Ö¾î °í·ç ¼¯´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¹ÝÁ×À» ÇÑ µ¢¾î¸®·Î ¹¶ÃÄ 1.5~2cm Á¤µµÀÇ ³ôÀÌ·Î ³³ÀÛÇÏ°Ô ¸ð¾çÀ» Àâ¾Æ ºñ´Ò¿¡ Àß ½Ñ ÈÄ ³ÃÀå°í¿¡¼­ 30ºÐ°£ ÈÞÁö½ÃŲ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ÈÞÁö°¡ ´Ù µÇ¸é À¯»êÁö¸¦ ±ñ ¿ÀºìÆÒ¿¡ ¿Ã·Á 160¡É·Î ¿¹¿­µÈ ¿Àºì¿¡ 30ºÐ°£ 1Â÷·Î ±Á´Â´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. ¨ìÀ» ÇÑ±è ½ÄÈ÷°í 1~2cm µÎ²²·Î ÀÚ¸¥´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

8. ÀÚ¸¥ ÄíÅ°¸¦ À¯»êÁö¸¦ ±ñ ¿ÀºìÆÒ¿¡ Àû´çÇÑ °£°ÝÀ» ¶ç¾î ³õ°í 160¡É ·Î ¿¹¿­µÈ ¿Àºì¿¡¼­ 10ºÐ°£ ±Á´Ù°¡ ¼öºÐÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ ³¯¾Æ°¡µµ·Ï µÚÁýÀº ÈÄ ´Ù½Ã 8ºÐ°¡·® ´õ ±¸¿ö ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

9. È­ÀÌÆ® Ä¿¹öó ÃÊÄݸ´À» ÁßÅÁÇÏ¿© ³ìÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

10. À¯»êÁö·Î ¸¸µç ©ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ ÁßÅÁÇÑ È­ÀÌÆ® ÃÊÄݸ´À» ³Ö°í Áö±×Àç±×·Î »Ñ¸° ÈÄ ¼­´ÃÇÑ °÷¿¡¼­ È­ÀÌÆ® ÃÊÄÚ ¾ÆÀ̽ÌÀ» ±»Èù´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. ¹ÝÁ׿¡ Åë¾Æ¸óµå¿Í ½½¶óÀ̽º ¾Æ¸óµå¸¦ ³Ö°í ¼¯´Â´Ù.
  • 2. ÈÞÁö½ÃŲ ¹ÝÁ×Àº ¿Àºì¿¡ ³Ö°í 1Â÷·Î ±Á´Â´Ù.
  • 3. 1.5~2cm·Î ÀÚ¸¥ ÈÄ ¿Àºì¿¡¼­ 2Â÷·Î ±Á´Â´Ù.
  • 4. ÁßÅÁÇÑ ÃÊÄݸ´À¸·Î ºñ½ºÄÚƼ¸¦ Àå½ÄÇÑ´Ù.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û1°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[µµ½Ã¶ô,°£½Ä]´õº¸±â+