¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
±â¹Ì»ó±Ã

Ä«·¹¶±ººÀÌ

32,622¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

Â̱êÇÑ ¶±°ú Çâ±ßÇÑ Ä«·¹°¡ ¸¸³ª »ö´Ù¸¥ ¶±ººÀÌ°¡ ź»ý Çß´ä´Ï´Ù~ »ö´Ù¸£°Ô Áñ±â´Â Ä«·¹¶±ººÀÌ, ¾î¼­ ¸¸µé¾î º¸¼¼¿ä!

¹æ¹ýºÐ·ù
µµ½Ã¶ô,°£½Ä
±¹°¡ºÐ·ù
Ç»Àü
Å׸¶ºÐ·ù
¸ÆÁÖ¼ú»ó, ¾î¸°ÀÌ°£½Ä, ÈÞÀϿ丮
Àç·áºÐ·ù
°î·ù
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
278kcal
ÆòÁ¡

3|725¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ÇÑ °¡´Ú¾¿ ¶¼¾î³õÀº ¶±À» ²ú´Â ¹°¿¡ 5~10ºÐ Á¤µµ ´ã°¡µÎ¾î ºÎµå·´°Ô ÁغñÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ¼Ò½ÃÁö´Â ¸Ô±â ÁÁ°Ô ¼ÕÁúÇÏ°í, °¨ÀÚ¿Í ´ç±Ù, ¾çÆÄ´Â ÇÑ ÀÔ Å©±â·Î ¼ÕÁúÇϸç, Ç¥°í¹ö¼¸Àº ä½ä°í ºê·ÎÄݸ®´Â ²ú´Â ¼Ò±Ý¹°¿¡ µ¥ÃÄ ÇÑ ÀÔ Å©±â·Î ¶¼¾î ÁغñÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ºÐ·®ÀÇ ¹°, ¾çÆÄ¿Í °¨ÀÚ, ´ç±ÙÀ» ³Ö¾î ²ú¿©ÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. °¨ÀÚ¿Í ´ç±ÙÀÌ ¹Ý Á¤µµ ÀÍÀ¸¸é ¹°¿¡ Ä«·¹°¡·ç¸¦ Ç®°í ¶±, ¼Ò½ÃÁö, ºê·ÎÄݸ®, Ç¥°í¹ö¼¸, ¼³ÅÁÀ» ³Ö¾î Áߺҿ¡¼­ ²ú¿©ÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¸ðÀÚ¶ó´Â °£Àº ¼Ò±ÝÀ¸·Î ¸ÂÃß°í ¹°¿³°ú ÆĽ½¸®°¡·ç¸¦ ³Ö¾î ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

·¹½ÃÇÇ À̹ÌÁö

  • 1. Á¶¸®¹ý¿¡ ¸Â°Ô ä¼Ò¸¦ ½ã´Ù.
  • 2. Ä«·¹°¡·ç, ¶±, ¼Ò½ÃÁö µîÀ» ³Ö°í ²úÀδÙ.

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û5°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[µµ½Ã¶ô,°£½Ä]´õº¸±â+