¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
cj´ëÇÑÅë¿î

Á¦À°º¸½Ó

42,881¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

Áý¿¡¼­ ¸¸µå´Â º¸½Óºñ¹ý! °í±âÀÇ Àâ³»¸¦ ¾ø¾ÖÁÖ´Â ½ÓÀå¿¡ ÀÖ´ä´Ï´Ù.

¹æ¹ýºÐ·ù
Âò
±¹°¡ºÐ·ù
ÇѽÄ
Å׸¶ºÐ·ù
¼Õ´ÔÁ¢´ë, ¼ÒÁÖ¼ú»ó
Àç·áºÐ·ù
µÅÁö°í±â·ù
³­À̵µºÐ·ù
º¸Åë
Ä®·Î¸®
450kcal
ÆòÁ¡

3|779¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. µÅÁö°í±â´Â Âù¹°¿¡ ´ã°¡ Ç͹°À» »« ÈÄ ¿ä¸®½Ç·Î ´Ü´ÜÈ÷ ¹­Àº ÈÄ ÅëÈÄÃß, »ý°­À» ³Ö°í »î¾ÆÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ¹°ÀÌ ²ú±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ½ÓÀåÀ» Ç®¾î ³Ö°í 30ºÐ°£ »î¾ÆÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. °ÇÁ®³½ °í±â´Â ¸éº¸¿¡ ½Î ¹«°Å¿î °ÍÀ¸·Î ´­·¯ÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ÂÊÆÄ´Â 4~5cm ±æÀÌ´ë·Î ½ä¾îÁÖ°í ¹«´Â ¾ã°Ô äÃÄ ÁغñÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ºÐ·®ÀÇ °íÃå°¡·ç, ½ÄÃÊ, ¼Ò±Ý, ¸êÄ¡¾×Á£, ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀ» ³Ö¾î ¾ç³äÀ» ¸¸µç ÈÄ ÂÊÆÄ¿Í ¹«Ã¤¿¡ °¢°¢ ¹ö¹«·ÁÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ´­·¯ÁØ °í±â°¡ ½ÄÀ¸¸é ÇÑ ÀÔ Å©±â·Î ½ä¾î ÂÊÆÄ¿Í ¹«»ý並 °¢°¢ °çµé¿©³½´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û0°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä