¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
·¹½ÃÇÇã±â
cj´ëÇÑÅë¿î

ÇÇÀÚ¶±ººÀÌ

27,130¸íÀÌ º» ·¹½ÃÇÇ

ºÎµå·¯¿î ¸ÀÀ¸·Î ¾î¶² ¿ä¸®¿Íµµ Àß ¾î¿ï¸®´Â ÇÜÀÌ µé¾î°£ ÇÇÀÚ¶±ººÀ̸¦ ¸¸µé¾îº¸¼¼¿ä.

¹æ¹ýºÐ·ù
ººÀ½
±¹°¡ºÐ·ù
Ç»Àü
Å׸¶ºÐ·ù
¼ÒÁÖ¼ú»ó, ¾î¸°ÀÌ°£½Ä
Àç·áºÐ·ù
°î·ù
³­À̵µºÐ·ù
Ãʺ¸È¯¿µ
Ä®·Î¸®
255kcal
ÆòÁ¡

3|546¸í Âü¿©

Æò°¡Çϱâ
°øÀ¯Çϱâ

Àç·áÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇÁ¤º¸

·¹½ÃÇÇ

1. ³¿ºñ¿¡ ´Ù½Ã¸¶, ±¹¹°¿ë ¸êÄ¡, ¹°À» ³Ö¾î ²ú¾î¿À¸£¸é ¸êÄ¡¿Í ´Ù½Ã¸¶´Â °ÇÁ®³»°í À°¼ö 1ÄÅÀ» ¶±ººÀÌ ±¹¹°¿¡ »ç¿ëÇÑ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

2. ºÐ·®ÀÇ °íÃßÀå, °íÃå°¡·ç, ¹°¿³, ²ÜÀ» ³Ö¾î Ç®¾îÁØ ÈÄ ¾î¹¬°ú ¾çÆĸ¦ ³Ö¾îÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

3. ±¹¹°ÀÌ ²ú¾î¿À¸£¸é ´õ¿î ¹°¿¡ ºÒ·ÁµÐ ¶±ººÀÌ ¶±°ú ³²Àº ä¼ÒÀç·á¸¦ ³Ö¾î ²úÀδÙ.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

4. ¨éÀÌ ²ú¾î¿À¸£¸é ºÒÀ» ÁÙ¿© ¶±ÀÌ ´­Áö ¾Êµµ·Ï Àú¾îÁÖ¸ç 5ºÐ°£ ´õ ²ú¿©ÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

5. ¶±ººÀ̸¦ ºÒ¿¡¼­ ²úÀ̱â Á÷Àü¿¡ ´ÙÁø ¸¶´ÃÀ» ³Ö¾î ¼¯¾îÁØ ÈÄ ºÒ¿¡¼­ ³»¸°´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

6. ¿ÀºìÆÒ¿¡ ¶±ººÀ̸¦ ´ã°í À§¿¡ ÇÜ°ú ÇÇÀÚÄ¡Á »Ñ·ÁÁØ´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

7. 180¡É·Î ¿¹¿­µÈ ¿Àºì¿¡ 10ºÐ°£ ±¸¿ö³»°Å³ª ÀüÀÚ·»Áö¿¡ 2ºÐ°£ µ¹¸°´Ù.

+27°³ ´õº¸±â ·¹½ÃÇÇ ¾²±â

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ&Æ÷Åи®ºä

ȸ¿ø·¹½ÃÇÇ

±Û¾²±â

À½½ÄÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æ, ¿å¼³À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Û, ±¤°íÈ«º¸¼º ±Û, ½Ç¸íÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â ±ÛµéÀº ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

Àüü±Û1°Ç

Æ÷ÅÐ ¸®ºä

[ººÀ½]´õº¸±â+